Kohlenhydrate: Welche sind gesund, welche lieber meiden?

Episode von BeeWell Ernährung und Gesundheit von Philipp · 26. Februar 2024 · 18 min

Kohlenhydrate haben ein ungesundes Image. Für die Ernährung des Menschen sind sie aber genauso wichtig wie Proteine und Fette.

Komplexe Kohlenhydrate aus Vollkorn zum Beispiel haben auch viele Vitamine und Mineralstoffe.

Warum also sind sie zum Bad Boy geworden?

Skript und Quellen zur Folge auf BeeWell-Gesundheit.de

Ausführlicher Artikel zu Kohlenhydraten.

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