#87 „Jetzt ist es eh egal“ – der Gedanke, der dein Abnehmen sabotiert

Episode von Wunschgewicht Ü40 von Agnes Lasota · 14. September 2026 · 37 min

Was, wenn nicht die Chips dein Abnehmen sabotieren, sondern der Gedanke, der direkt danach kommt?

Du wolltest nur einmal zugreifen. Doch plötzlich denkst du: „Jetzt ist es eh egal.“ Und ehe du dich versiehst, ist die Tüte leer, dein Ziel auf morgen verschoben und das schlechte Gewissen da.

Dieses Alles-oder-nichts-Denken sorgt dafür, dass aus einem kleinen Moment immer wieder ein ganzer Abend oder sogar mehrere Tage werden. Dabei bedeutet ein ungeplanter Griff zur Chipstüte noch lange nicht, dass du gescheitert bist.

In dieser Folge erfährst du, warum dein Gehirn so anfällig für den „Jetzt ist es eh egal“-Gedanken ist, welche Denkfehler dahinterstecken und wie du diesen Kreislauf unterbrechen kannst, ohne perfekt sein zu müssen.

Ich zeige dir außerdem, wie du deine persönlichen Stolpersteine frühzeitig erkennst und dich auf die Situationen vorbereitest, in denen du bisher immer wieder vom Weg abgekommen bist.

Denn es ist nie zu spät, wieder auszusteigen. Es ist nicht egal. Du bist nicht egal und deine Ziele sind es auch nicht.

Wenn du endlich ein natürliches Essverhalten entwickeln und dein Wohlfühlgewicht ohne ständigen Kampf mit dir selbst erreichen möchtest, dann vereinbare gerne ein ⁠⁠kostenloses Abnehm-Anlaysegespräch mit mir.

Deine Agnes

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