#80 Nach dem Urlaub mehr auf der Waage? Dann tu das!

Episode von Wunschgewicht Ü40 von Agnes Lasota · 27. Juli 2026 · 36 min

Du kommst aus dem Urlaub zurück, stellst dich auf die Waage und plötzlich sind da ein oder sogar mehrere Kilo mehr. Aber hast du wirklich zugenommen oder speichert dein Körper gerade einfach nur Wasser?

In dieser Folge erfährst du, warum du dich nach dem Urlaub nicht sofort wiegen solltest und welche Faktoren dein Gewicht kurzfristig beeinflussen können. Denn Fliegen, Hitze, salziges Essen, Alkohol, wenig Schlaf und eine veränderte Verdauung können dafür sorgen, dass die Waage mehr anzeigt, ohne dass du entsprechend viel Körperfett aufgebaut hast.

Ich zeige dir außerdem, wie du mit einer möglichen Gewichtszunahme umgehst, ohne dich zu verurteilen oder direkt in strenge Regeln und Verbote zu verfallen. Du lernst, deinen Urlaub ehrlich und dramafrei zu reflektieren, deine persönlichen Überessensgedanken zu erkennen und herauszufinden, warum du gegessen hast, obwohl du gar keinen körperlichen Hunger hattest.

Außerdem erfährst du, wie du nach dem Urlaub wieder in deine gewohnten Routinen findest und warum ein einfacher Ernährungsplan dir dabei helfen kann.

Denn entscheidend ist nicht, was im Urlaub passiert ist. Entscheidend ist, was du daraus lernst und wie du jetzt weitermachst.

Wenn du nach dem Urlaub nicht nur kurzfristig wieder in deine Routinen finden, sondern dein Essverhalten dauerhaft verändern möchtest, dann vereinbare gerne ein ⁠⁠kostenloses Abnehm-Anlaysegespräch⁠ ⁠⁠⁠ mit mir. Gemeinsam schauen wir, was dich bisher noch davon abhält, dein Wohlfühlgewicht dauerhaft zu erreichen und ob mein Mentoring der richtige Weg für dich ist.

Deine Agnes

In meinem kostenfreien ⁠⁠⁠⁠LIVE-Abnehm-Workshop⁠⁠⁠⁠ zeige ich dir, wie du als ambitionierte Frau ü40 die letzten 5–7 kg dauerhaft verlierst, ohne Diäten, Kalorienzählen oder ständig ans Essen denken zu müssen.

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