#55 Stolz & traurig zugleich: Wie du emotionale Ambivalenz aushältst, ohne zum Essen zu greifen
Episode von Wunschgewicht Ü40 von Agnes Lasota · 2. Februar 2026 · 23 min
Du fühlst dich eigentlich gut, aber irgendwie auch leer? Bist stolz auf deinen Weg, und trotzdem traurig?
Dann ist diese Folge für dich.
Ich spreche über die Ambivalenz unserer Gefühle. Diese Momente, in denen zwei scheinbar widersprüchliche Emotionen gleichzeitig in dir existieren. Und warum genau das okay ist. Mehr noch: warum es wichtig ist, dass du beides zulässt, ohne dich mit Essen, Social Media oder Wein davon abzulenken.
Ich nehme dich mit in zwei sehr persönliche Geschichten – aus dem Coaching und aus meinem eigenen Leben – und zeige dir, wie wir lernen können, unsere Emotionen zu fühlen, statt sie wegzuschieben.
Denn wenn du aufhörst, gegen deine Gefühle zu kämpfen, hörst du auch auf, dich mit Essen zu betäuben.
Und genau dann beginnt echte Veränderung.
Wenn du lernen willst, wie du auf deinem Weg zum Wunschgewicht Ü40 mit deinen Emotionen liebevoll umgehen kannst, dann lass uns sprechen. Im kostenlosen Abnehm-Anlaysegespräch schauen wir gemeinsam, wie du dich von emotionalem Essen befreist und ein Leben führst, das wirklich zu dir passt.
Deine Agnes
In meinem kostenfreien LIVE-Abnehm-Workshop zeige ich dir, wie du als ambitionierte Frau ü40 die letzten 5–7 kg dauerhaft verlierst, ohne Diäten, Kalorienzählen oder ständig ans Essen denken zu müssen.
Registriere dich jetzt für meinen wöchentlichen Newsletter und erhalte Tipps und Strategien zum Abnehmen ü40.
Mehr von mir:
Instagram: @agnes_lasota_
Website: https://agneslasota.de
produziert von podcastly
Coverfoto von Karin Datsis
Weitere Episoden von „Wunschgewicht Ü40 “
- #93 4 Gründe, warum wir gerne bingen und wie wir damit aufhören 26. Oktober 2026
- #92 7 Regeln, nach denen natürlich schlanke Frauen Ü40 leben 19. Oktober 2026
- #91 „Es ist so lecker, ich will mehr!“ Warum du weiterisst, obwohl du satt bist 12. Oktober 2026
- #90 Geld ist auch Selbstliebe: finanzielle Unabhängigkeit mit Katharina Böke 5. Oktober 2026
- #89 7 Tage All-Inclusive-Urlaub – 1 Kilo leichter 28. September 2026
- #88 Schämst du dich dafür, dass du abnehmen willst? 21. September 2026
- #87 „Jetzt ist es eh egal“ – der Gedanke, der dein Abnehmen sabotiert 14. September 2026
- #86 Du manifestierst, wer du bist: Warum Abnehmen bei deiner Identität beginnt 7. September 2026
- #85 Warum du dich trotz Abnehmen immer noch zu dick fühlst 31. August 2026
- #84 -9 kg mit 47: Wie Bianca ohne Diät ihr Wunschgewicht erreicht hat 24. August 2026
- #83 Altersarmut ist weiblich: Warum du jetzt investieren solltest – mit Emilia Bolda 17. August 2026
- #82 Warum du abends noch snackst, obwohl du keinen Hunger hast 10. August 2026
- #81 Muss ich Kalorien tracken, um abzunehmen? 3. August 2026
- #80 Nach dem Urlaub mehr auf der Waage? Dann tu das! 27. Juli 2026
- #79 Ich beantworte eure Fragen: Schlingen, Fressanfälle und Frustessen 20. Juli 2026
Alle Episoden von Wunschgewicht Ü40 · Mehr Health Fitness-Podcasts