Warum nehme ich ab 40 zu, obwohl ich weniger esse? Perimenopause Abnehmen

Episode von Wechseljahre verstehen: Hormone, Symptome & Meditation | Balance Podcast mit Christina Matzke von Christina Matzke · 20. Februar 2026 · 25 min

Warum Abnehmen ab 40 so schwer ist und warum es nicht an dir liegt.

Du isst weniger, bewegst dich mehr und nimmst trotzdem zu. Du fragst dich: "Was mache ich falsch?"

Die Antwort: Nichts. Dein Körper funktioniert ab 40 einfach anders. Hormone verändern sich, Stoffwechsel verlangsamt sich, Stress wirkt intensiver. Und alte Methoden funktionieren nicht mehr.

Das ist nicht dein Versagen. Das ist Biologie. Und wenn du verstehst, was wirklich passiert – kannst du auch etwas ändern.

Im Balance Podcast dreht sich alles um deine Hormonbalance, Gesundheit und Lebensenergie. Christina Matzke – Personal Trainerin, Yogalehrerin und Hormon-Expertin – gibt dir fundiertes Wissen, ehrliche Einblicke und alltagstaugliche Impulse für ein Leben im hormonellen Gleichgewicht.

Egal ob Schlafprobleme, Erschöpfung oder Gewichtszunahme: Hier bekommst du Klarheit, Verständnis und echte Lösungen.

⬇️ Balance Programm & kostenloses E-Book

https://www.balance-programm.de/

Weitere Episoden von „Wechseljahre verstehen: Hormone, Symptome & Meditation | Balance Podcast mit Christina Matzke“

Alle Episoden von Wechseljahre verstehen: Hormone, Symptome & Meditation | Balance Podcast mit Christina Matzke · Mehr Health Fitness-Podcasts