5 Minuten Atem-Meditation: Deine Auszeit vom Stress
Episode von Wechseljahre verstehen: Hormone, Symptome & Meditation | Balance Podcast mit Christina Matzke von Christina Matzke · 3. Oktober 2025 · 5 min
In dieser Folge schenke ich dir eine kleine Auszeit vom hektischen Alltag. Mit einer einfachen, geführten Atem-Meditation kannst du innerhalb weniger Minuten innere Ruhe finden, Stress loslassen und neue Energie tanken.
Der Balance Podcast begleitet Frauen ab 35 ganzheitlich durch Wechseljahre & Menopause – mit Fokus auf Hormone, Abnehmen, Schlaf und innere Balance.
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