#18 Koffein & Hormone: Warum Kaffee für Frauen anders wirkt

Episode von Soul Food für Körper und Geist - Der Koch mit Herz Podcast von Koch mit Herz · 7. Oktober 2025 · 21 min

Kaffee ist für viele Frauen ein tägliches Ritual – doch was, wenn er uns mehr stresst als stärkt? In dieser Folge spreche ich über die Wirkung von Koffein im (weiblichen) Körper und teile meine persönlichen Erfahrungen nach einem Jahr ohne koffeinhaltige Getränke.

Du erfährst:

was Koffein im Körper wirklich bewirkt

warum Frauen es hormonell anders verstoffwechseln

wie sich Kaffee auf den Zyklus auswirkt

was Koffein mit Cortisol, Stress & Nebennieren macht

welchen Zusammenhang es zwischen MS und Koffein gibt

wie du erkennst, ob Kaffee dir guttut – oder dich ausbrennt

praktische Tipps für den Umgang mit Koffein im Alltag

meine liebsten Alternativen

Am Ende teile ich auch meinen persönlichen Tipp für alle, die ihr Kaffeeritual lieben, aber auf Koffein verzichten möchten:

NoCoffee – koffeinfreier Kaffee aus Bio-Anbau,

🌿 mit Wasser entkoffeiniert,

💚 frei von Chemikalien & Pestiziden,

👌 geschmacklich noch besser als das Original mit Koffein

Mit meinem Code LISA15 bekommst du -15 % auf alle Produkte im nocoffee Onlineshop – von ganzer Bohne über gemahlenen Kaffee bis hin zu Instant, Tabs und Kapseln.

Diese Folge entstand in Kooperation mit Nocoffee.

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