Performance braucht Nährstoffe

Episode von Performance Code mit Manuela Hartmann von Manuela Hartmann · 2. Juni 2026 · 9 min

Mikronährstoffe sind kein Wellness-Trend – sie sind die Grundlage für Energie, Regeneration und langfristige Gesundheit.

In dieser Folge des Performance Code Podcasts sprechen wir darüber, warum so viele Menschen Medikamente einnehmen, aber gleichzeitig ihren Körper nicht mit den wichtigsten Nährstoffen versorgen.

Die Hosts beleuchten, weshalb Themen wie Vitamin D, Magnesium, Omega-3, B-Vitamine und Aminosäuren heute wichtiger denn je sind – besonders in einer Zeit voller Stress, Belastung und nährstoffarmer Lebensmittel. Dabei wird klar: Viele Beschwerden entstehen nicht plötzlich, sondern entwickeln sich über Jahre durch Mangelversorgung und fehlende Prävention.

https://manuelahartmann.com/pyl100

https://www.hartmann-nackenheim.de/

In dieser Episode erfährst du:

warum Mikronährstoffe für Leistungsfähigkeit und Gesundheit entscheidend sind,

weshalb Blutwerte und individuelle Kontrolle wichtig sind,

welche Nährstoffe besonders häufig fehlen,

warum Ernährung allein heute oft nicht mehr ausreicht,

und wie Stress den Nährstoffverbrauch massiv erhöht.

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