Der Vitamin-D-Mythos: Warum nicht nur nach dem Sommer ein Mangel droht

Episode von Performance Code mit Manuela Hartmann von Manuela Hartmann · 6. Oktober 2026 · 6 min

Der Sommer ist zu Ende – aber sind unsere Vitamin-D-Speicher wirklich voll? In dieser Folge räumen wir mit einem weit verbreiteten Mythos auf: Allein schönes Wetter garantiert noch lange keinen optimalen Vitamin-D-Spiegel. Oft meiden wir die pralle Mittagshitze oder der Körper benötigt individuell ganz andere Mengen als standardmäßig empfohlen.

Erfahre in dieser Episode:

Warum viele Klienten selbst nach heißen Rekordsommern mit massivem Mangel in die Praxis kommen.

Weshalb die Darmgesundheit und individuelle Faktoren über die Aufnahme von Mikronährstoffen entscheiden.

Wie du deinen Status vor dem Start in die Erkältungs- und Herbstsaison richtig bestimmst und gezielt vorbeugst.

https://manuelahartmann.com/pyl100

https://www.hartmann-nackenheim.de/

Weitere Episoden von „Performance Code mit Manuela Hartmann“

Alle Episoden von Performance Code mit Manuela Hartmann · Mehr Health Fitness-Podcasts