Der Gleitwirbel – Schreckgespenst oder lösbares Problem?

Episode von Performance Code mit Manuela Hartmann von Manuela Hartmann · 18. August 2026 · 7 min

Die Diagnose „Gleitwirbel“ löst bei vielen Betroffenen zunächst Verunsicherung und Schonhaltungen aus. In dieser Episode wird aufgezeigt, was anatomisch dahintersteckt, wann ein operativer Eingriff unumgänglich ist und wie Betroffene durch gezielte Rumpf- und Beckenstabilisierung, Mikronährstoffe sowie Darmgesundheit wieder schmerzfrei und leistungsfähig werden.

Die Anatomie des Gleitwirbels: Ursachen und Abgrenzung zwischen Zufallsbefund und echten Warnsignalen.

Rumpf, Becken und Gesäß: Die Schlüsselbereiche für wirksame muskuläre Stabilisierung.

Ganzheitliche Begleitung: Warum Mikronährstoffe (u. a. Vitamin D, Magnesium, Silizium) und die Darmgesundheit eine entscheidende Rolle spielen.

Bewegung statt Schonung: Wie ein gezielter Muskelaufbau den Teufelskreis aus Inaktivität und Beschwerden durchbricht.

https://manuelahartmann.com/pyl100

https://www.hartmann-nackenheim.de/

Weitere Episoden von „Performance Code mit Manuela Hartmann“

Alle Episoden von Performance Code mit Manuela Hartmann · Mehr Health Fitness-Podcasts