NinasApothecary

von Nina Milenkovics · Health Fitness

Mein oberstes Ziel ist es einen Beitrag zur Gesundheit, Wohlbefinden und Schönheit zu leisten.Hier bekommst du alle Tipps, Tricks und Infos für eine besseres, energiegeladeneres und schöneres Leben. Alltagstauglich und verständlich! 🥰

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Episoden

DIE WAHRHEIT ÜBER SUPPLEMENTE: Was wirklich hilft – und was nicht!
16. Oktober 2026 · 34 min
Supplemente sind das i-Tüpfelchen, aber kein Ersatz für einen gesunden Lebensstil. 💊 Ernährung, Bewegung, Schlaf und Wasser sind die Basis. Erst darauf aufbauend machen…
Peptide: Biohacking oder Wahnsinn? 🧪 Mein Selbstexperiment
1. Oktober 2026 · 17 min
Alle reden gerade über Peptide, aber was ist das eigentlich? 🤔 Peptide sind kleine Bausteine aus Aminosäuren, und viele kommen sogar natürlich in unserem Körper vor. Viele…
🛑 STOP! Bevor du dein nächstes Nahrungsergänzungsmittel kaufst, schau dir das an. 🫢
10. September 2026 · 7 min
Apothekerin verrät: Diese 5 Supplements sind Geldverschwendung! Ich bin Nina, Apothekerin – und ehrlich gesagt hab ich selbst jahrelang Geld für Supplemente ausgegeben, die…
Ich habe jahrelang falsch getrunken – als Apothekerin
27. August 2026 · 11 min
In diesem Video erkläre ich dir als Apothekerin, was Elektrolyte wirklich sind, warum dein Körper ohne sie nicht richtig hydrieren kann – und welche Alltagssituationen dich…
Schlaf ≠ Erholung
30. Juli 2026 · 19 min
Du schläfst 7–9 Stunden und bist trotzdem nicht erholt? Dann liegt das Problem nicht an deiner Schlafdauer – sondern an deiner Schlafqualität und Regeneration. In diesem Video…
Braucht man wirklich die Abnehmspritze oder schafft man das auch natürlich?
9. Juli 2026 · 13 min
Abnehmspritze: Ja oder nein? Ozempic, Mounjaro und Co. spalten die Meinungen wie kaum ein anderes Thema. Als Apothekerin und Harvard-Absolventin zeige ich dir die ganze Wahrheit…
10 Minuten, dein Körper reicht! Home-Workout für jedes Fitnesslevel
2. Juli 2026 · 13 min
Du brauchst weder Fitnessstudio noch Hanteln, um stärker zu werden. In Teil 2 meines kostenlosen Home-Workouts trainieren wir den gesamten Körper – nur mit deinem eigenen…
Von der Kindheit bis zur Abnehmspritze: Eine Geschichte, die wehtut
25. Juni 2026 · 1 h 18 min
⚠️ Triggerwarnung: Diese Episode spricht offen über Essstörungen, Kindheitstrauma und Körperbild. Wenn du selbst betroffen bist oder warst, hör bitte auf dich selbst und…
Krafttraining ohne Gym DAS EINZIGE 10-Minuten-Workout, das du zu Hause brauchst | Teil 1
18. Juni 2026 · 11 min
Willkommen zu Teil 1 meiner Home-Workout-Serie! 🤍💪 In diesem Video zeige ich dir ein effektives 10-Minuten-Ganzkörpertraining ohne Equipment, das du ganz einfach von zu Hause…
Ich hatte Angst, dass niemand zusammenpasst… und dann passierte DAS!
11. Juni 2026 · 14 min
Willkommen zu meinem allerersten Retreat! 🏔️❤️ Gemeinsam mit einer wundervollen Gruppe ging es für uns nach Rauris ins Salzburger Land. Drei Tage voller Bewegung, gesunder…
Wegovy, Ozempic und die Abnehmspritze sind aktuell in aller Munde. Doch was steckt wirklich dahinter?
4. Juni 2026 · 14 min
In diesem Video erkläre ich dir als Apothekerin verständlich, was GLP-1 eigentlich ist, warum dein Körper dieses Hormon selbst produziert und welche Faktoren seine natürliche…
Projekt Babyface: Sehe ich nach dem Abnehmen älter aus?! 😳
28. Mai 2026 · 25 min
Ihr habt mir soooo oft geschrieben, dass ich seit meiner Abnahme irgendwie älter aussehe bzw. das Gesicht eingefallener wirkt! Und ich dachte mir: okay… fair enough. Projekt…
MORE Event in Hamburg: Alles nur Hype und overrated? 👀
21. Mai 2026 · 11 min
Ich nehme euch mit auf meinen Solo-Trip nach Hamburg – inklusive Handgepäck-Chaos, kleinem Hotel-Drama und einem Event, das honestly meine Erwartungen übertroffen hat. 🤭 Von…
Birthday Vlog in Barcelona ✨ Pilates, Steak, Soho House & ganz viele Tränen
14. Mai 2026 · 15 min
Ich wollte eigentlich nur meinen Vlog starten und über meine zwei unterschiedlichen Augenbrauen reden… und plötzlich schicken mir meine Mitarbeiterinnen die emotionalsten…
DAS sagt dir niemand über Cholesterin!!
7. Mai 2026 · 23 min
Cholesterin – nicht oberflächlich, sondern mal verständlich erklärt. 🤍 Was bedeuten LDL, HDL, Triglyzeride & Gesamtcholesterin wirklich? Warum hat der Gesamtcholesterinwert oft…
Zwischen Selfcare & Business: Mein typischer Montag ✨
30. April 2026 · 12 min
Ein ehrlicher Einblick in meinen Alltag als Founderin & Content Creatorin ✨ Mein Montag startet ruhig – mit meiner Morgenroutine, Supplements und einem bewussten Start in den…
Kann man HRV hacken? Mein 6-Wochen Selbstexperiment
23. April 2026 · 19 min
Meine HRV ist schlecht. Und als Apothekerin weiß ich genau, was das bedeutet. Niedrige Herzratenvariabilität (HRV) ist kein „Fitness-Gimmick“, sondern ein Marker für:…
High Protein Topfentorte (nur 135 kcal!) 😳🔥 – 20g Eiweiß pro Stück | Rezept zum Abnehmen
16. April 2026 · 7 min
Ich habe heute eine virale High-Protein Topfentorte nachgemacht – ursprünglich von einer Creatorin (Link folgt 👇) – und sie ist wirklich ein Gamechanger, wenn du abnehmen willst…
Warum du in der Menopause plötzlich zunimmst (und was wirklich hilft)
9. April 2026 · 45 min
Viele Frauen erleben in der Menopause genau dasselbe: ➡️ Sie essen nicht mehr als früher ➡️ Sie bewegen sich sogar mehr ➡️ Und trotzdem nehmen sie zu – vor allem am Bauch In…
Wie gefährlich ist die Abnehmspritze wirklich? (GLP-1 und co ehrlich erklärt)
2. April 2026 · 8 min
Abnehmspritzen wie Semaglutid, Tirzepatid oder bald Retatrutid sind aktuell überall. Viele glauben: Spritze rein = automatisch schlank Aber genau hier liegt das Problem. In…
Ich war 14 Jahre im „richtigen Leben“ gefangen
26. März 2026 · 4 min
Ich hatte mein ganzes Leben Angst. Nicht laut. Nicht sichtbar. Aber immer da. Ich habe funktioniert. Studiert. Gearbeitet. 14 Jahre in der Apotheke meiner Eltern. Von außen war…
Infrarot-Gesichtsmaske: 30 Tage Selbsttest (Vorher-Nachher + Studien)
19. März 2026 · 9 min
LED- und Infrarot-Gesichtsmasken werden gerade überall als Anti-Aging-Wunder beworben. Sie sollen die Kollagenproduktion anregen, Falten reduzieren und die Haut sichtbar…
Die größten Lügen der Branche | Abnehm-Spritze, Kooperationen & Influencer-Deals
12. März 2026 · 1 h 09 min
In dieser Folge spreche ich mit @juan über etwas, worüber in der Fitness- und Health-Branche nur selten offen geredet wird: die größten Lügen und Missverständnisse unserer…
Was WIRKLICH gegen Heißhunger, PMS & Cortisol hilft – meine ehrlichen Antworten
5. März 2026 · 14 min
Teil 2 meiner Live-Fragerunde 💬 Ihr habt mir auf Instagram unfassbar viele Fragen gestellt – zu: – Blutzucker & Heißhunger – Cortisol & Bauchfett – PMS & Regelschmerzen – Glycin…
Abnehmen ohne Hunger? Diese 5 Protein-Rezepte machen es möglich
26. Februar 2026 · 30 min
In diesem Video zeige ich dir 5 meiner liebsten High-Protein-Rezepte, die ich selbst regelmäßig esse – einfach, sättigend und perfekt für Fettverlust ohne Hunger. Die…

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Wie viele Episoden hat „NinasApothecary “?

Aktuell sind 25 Episoden verfügbar.

Wann erschien die letzte Episode von „NinasApothecary “?

Die neueste Episode „DIE WAHRHEIT ÜBER SUPPLEMENTE: Was wirklich hilft – und was nicht!“ erschien am 16. Oktober 2026.

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