E30: Drei Fragezeichen, Reifenplatzer & der Godfather of Trailrunning aus Bad Reichenhall 🤘

Episode von lauf.tisch Podcast von lauf.tisch · 11. März 2026 · 1 h 23 min

Heute wird's besonders am lauf.tisch – Carsten und Chris haben sich Verstärkung aus dem Berchtesgadener Land geholt: Steve, Trailrunning-Urgestein, Race Director und bald Lake Zürich-Debütant, sitzt mit am Tisch! Aber erst mal gibt's wie gewohnt die Kilometerküche – inklusive Carstens neuer Entdeckung: Hörspiele beim Laufen. Drei Fragezeichen, anyone? 🎧

Die Themen im Überblick:

Kilometerküche – Carsten: Post-Marathon-Recovery auf Malta, Backyard-Runden mit Doron und die grosse Erkenntnis: Drei Fragezeichen als perfekter Laufbegleiter!

Kilometerküche – Chris: Gravelbike-Pendeln nach Zürich (190 km auf dem Bike!), Trail-Dates mit den Trail-Maniacs – und ein Reifenplatzer bei Tempo 50, der glimpflich ausging. 😅

Stargast Steve: Vom Wandertagebuch zum Trailrunning-Pionier – wie ihn die Berge, Stefan Tassani und ein Typ im Schlabber-Trainingsanzug (Spoiler: Philipp Reiter) in die Szene katapultiert haben.

Squamish, Whistler & die nordamerikanische Szene: Warum Burger und Bier im Ziel einfach zum Trailrunning gehören – und was wir in Europa davon lernen können.

UTMB, Preise & Kommerz: Die grosse Debatte – wo hört Community auf und wo fängt Business an? Zugspitze, Eiger, Mozart 100 – wie viel darf ein Startplatz kosten?

Alpenstadt City & Trail: Steve als Race Director – 18 km Hochstaufen Trail mit 1'300 hm, Skyrunning-Charakter und einer Startgebühr unter 60 Euro. So geht Grassroots!

Lake Zuri-Vorfreude: Steve startet seine Schweiz-Premiere – und könnte unser neues Schönwetter-Maskottchen werden 😂

🎁 Verlosung: Steve hat uns zwei Startplätze für den Alpenstadt City & Trail mitgebracht! Alle Details zur Teilnahme findet ihr auf unserem Instagram-Post.

Ausserdem:

Carstens Klimmzug-Streak ist gebrochen – Verdacht auf Frozen Shoulder 🤕

Steve's Tipp für Einsteiger: "Hauptsache es macht Spass!"

Crux-Ultra am Wochenende – 56 km durchs Zürcher Oberland mit Ziel im Dönerladen 🌯

Chris' Zugspitz-Vorbereitung läuft – trotz UTMB-Übernahme

🎵 Rock'n'Run Playlist:

Chris: Now or Never – Buvette (Schweizer Künstler aus Paris!)

Carsten: Stop the Clocks – Donots

Steve: Home – Phillip Phillips (Kanada-Highway-Vibes!)

Schnappt euch eure Laufschuhe oder macht es euch gemütlich – viel Spass beim Hören der Folge 30!

Eure Chris & Carsten

Rock’n’Run Club Playlists auf...

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