E38: Zugspitz-Zirkus, Irontrail, Gewitter & Ziel-Erdbeeren 🤘

Episode von lauf.tisch Podcast von lauf.tisch · 2. Juli 2026 · 2 h 10 min

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🤘 Willkommen zurück am lauf.tisch – diesmal als Etappenpodcast!

Chris und Carsten hatten so viel zu erzählen, dass eine Session nicht gereicht hat. Zwei Rennen, zwei Streckenkürzungen, ein Schweisstest und ganz viel Community-Liebe – Episode 38 ist vollgepackt bis unters Dach.

Themen in dieser Folge:

Hörnli Trail: Carsten startet nach Feierabendbier und Toten-Hosen-Konzert – mit drei Minuten Rückstand auf Vorjahr, aber mit Erdbeeren im Ziel und einer klaren Empfehlung für dieses Berglauf-Juwel.

Zugspitz Ultratrail: Von 107 auf 74 Kilometer gekürzt, Start in Leutasch statt Garmisch, Unwetter auf der Anreise – Chris nimmt euch mit durch Rennwoche, Schweisstest, Materialcheck und den ganzen Streckenänderungs-Zirkus.

Swiss Irontrail: Carsten wird mitten im Rennen von der Bergwacht zurückgeschickt – Gewitter-Abbruch-Doch weiter, Kommunikations-Wirrwarr und trotzdem eine glasklare Empfehlung für dieses Event.

– Gewinnspiel: Zwei Startplätze für das Trail-Event im Dreiländereck Bayern-Österreich-Tschechien zu gewinnen! Teilnahme via Instagram bis 10. Juli.

Schweisstest & Salzstrategie: Chris lässt seinen Schweiss durch Juli Brüning analysieren und stellt fest: Bei Hitze trinkt er viel zu wenig. Spannende Erkenntnisse für alle, die bei Sommerhitze unterwegs sind.

Ausserdem:

Carstens mysteriöses neues Community-Event: 100 Steigungen, 100 Kilometer, coming soon by Witiker Backyard Ultra & X-Uetli

Konzert-Doppelpack: Toten Hosen im Letzigrund & Linkin Park in Zürich

Podcast Empfehlung: Hört rein in den Podcast von Stefan und Patrick vom Schweissgeschwätz. Neues Podcast-Format von Trail-Neulingen für alle die ebenfalls in das Game einsteigen wollen. Und ich durfte Gast sein 🤩 Episode coming soon.

🎵 Playlist-Update:

Heavy is the Crown – Linkin Park (Carstens Pick)

Wir müssen uns bewegen – Fortuna Ehrenfeld (Chris' Pick)

📢 Gewinnspiel 3Kings 3Hills: 📍 Heidmühle, Dreiländereck Bayern-Österreich-Tschechien 🗓 24.–25. Juli 2026 | Distanzen: 5 / 16 / 26 / 40 / 58 / 117 / 168 km (NEU: 100 Meilen!) 👉 Folgt uns und @threekingsthreehills, kommentiert unseren Post und sagt, mit wem ihr starten wollt. ⏰ Teilnahmeschluss: 10. Juli

Schnappt euch eure Laufschuhe oder macht es euch gemütlich – viel Spass beim Hören der Folge 38!

Eure Chris & Carsten

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