Wechseljahre und trockene Augen: Warum die Augen plötzlich brennen, tränen und sich anders anfühlen

Episode von Hosen runter, Mädels! Der Podcast über Wechseljahre, Hormone, Körper und das Leben ab 40 🫶 von Silke · 29. Juni 2026 · 10 min

Brennen deine Augen plötzlich, fühlen sie sich trocken an oder tränen sogar, obwohl du das Gefühl hast, dass Feuchtigkeit fehlt? Dann bist du damit nicht allein.

In dieser Folge von „Hosen runter, Mädels!“ sprechen wir über ein Wechseljahres-Symptom, über das kaum jemand redet: trockene Augen.

Ich erzähle euch, wie ich selbst bemerkt habe, dass sich meine Augen plötzlich anders anfühlen, warum mich das an meine Mutter erinnert hat und weshalb ich nie gedacht hätte, dass ausgerechnet die Wechseljahre dahinterstecken könnten.

Wir schauen uns an,

• welche Rolle Östrogen und Testosteron für unsere Augen spielen,

• warum trockene Augen gleichzeitig tränen können,

• was die kleinen Meibom-Drüsen am Lidrand damit zu tun haben,

• welche anderen Ursachen hinter trockenen Augen stecken können,

• und was wir konkret tun können, damit es unseren Augen wieder besser geht.

Außerdem sprechen wir darüber, warum trockene Augen oft Teil eines größeren hormonellen Puzzles sind und häufig zusammen mit trockener Haut, trockenen Schleimhäuten, Schlafproblemen oder Libidoverlust auftreten.

Wenn du dich fragst, warum deine Augen plötzlich brennen, jucken, tränen oder sich anfühlen, als wäre Sand darin, dann ist diese Folge für dich.

Habt ihr Anregungen, Themen oder eigene Erfahrungsberichte, die ich im Podcast ansprechen soll? Dann schreibt mir an [email protected]

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