Wechseljahre trotz Periode: Warum du dich plötzlich nicht mehr wie du selbst fühlst

Episode von Hosen runter, Mädels! Der Podcast über Wechseljahre, Hormone, Körper und das Leben ab 40 🫶 von Silke · 3. Juni 2026 · 11 min

Deine Periode kommt noch regelmäßig – und trotzdem fühlst du dich irgendwie anders? Mehr Schwitzen, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, innere Unruhe, weniger Geduld oder Veränderungen an Haut und Figur? Dann bist du nicht allein.

In dieser Folge sprechen wir über die Perimenopause – die oft jahrelange Übergangsphase vor den eigentlichen Wechseljahren. Viele Frauen erleben in dieser Zeit hormonelle Veränderungen, obwohl ihre Periode noch ganz normal kommt. Warum das so ist, welche Symptome auftreten können und was dabei im Körper passiert, erfährst du in dieser Episode.

Außerdem sprechen wir darüber, was uns in dieser Lebensphase unterstützen kann: Bewegung, Ernährung, Krafttraining, Entspannung, Nahrungsergänzungsmittel, Phytohormone und die Möglichkeit einer Hormonersatztherapie.

Themen dieser Folge:

• Wechseljahre trotz Periode

• Perimenopause

• Hormonelle Veränderungen

• Stimmungsschwankungen

• Müdigkeit und Erschöpfung

• Schwitzen und nächtlicher Schweiß

• Hautveränderungen

• Gewichtszunahme ab 40

• Frauengesundheit ab 40

• Hormonersatztherapie

• Phytohormone

Habt ihr Anregungen, Themen oder eigene Erfahrungsberichte, die ich im Podcast ansprechen soll? Dann schreibt mir an [email protected]

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