Liebe da, Lust weg? Die nackte Wahrheit über Sex in langjährigen Beziehungen

Episode von Hosen runter, Mädels! Der Podcast über Wechseljahre, Hormone, Körper und das Leben ab 40 🫶 von Silke · 22. Juni 2026 · 12 min

Liebe da, aber die Lust hat sich heimlich verzogen?

Weißt du noch, wie jede Berührung ganz am Anfang wie ein kleiner Stromschlag war? Und heute? Liegt man nach einem vollgepackten Tag oft einfach nur noch erschöpft da, schaltet den Fernseher an und ist schlichtweg zu ko, um überhaupt an Sex zu denken. Bei manchen ist die Lust auf den Partner nach all den Jahren vielleicht sogar komplett weg, obwohl man diesen Menschen an seiner Seite von ganzem Herzen liebt und schätzt.

In dieser Folge knüpfen wir an das Thema Hormone und Wechseljahre an, gehen aber eine Etage tiefer: Wir schauen uns die psychologische Falle der absoluten Sicherheit an. Warum ist Vertrautheit und Gemütlichkeit der natürliche Endgegner der Ekstase? Warum schalten wir Frauen ab 40 im Alltag oft auf Dauer-Funktionieren und wie bricht man das Schweigen über die eigenen, geheimen Fantasien, ohne den Partner zu verletzen?

Was dich in dieser Folge erwartet:

Der Deep Dive: Warum das Gehirn in Langzeitbeziehungen die Lust künstlich runterschraubt.

Der Rollen-Blues: Wie Alltagsstress und mentaler Overload uns die Energie im Bett rauben.

5 außergewöhnliche Praxis-Tipps: Vom „Sensual Fasten“ bis zum psychologischen Distanz-Trick, mit denen ihr das Spiel und das Feuer noch mal ganz neu entdeckt – komplett ohne die klassischen Ratschläge.

Schnapp dir einen Kaffee oder ein Glas Wein, mach es dir gemütlich und lass uns ganz ehrlich von Freundin zu Freundin hinter die Kulissen gucken!

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Bleib wild, bleib crazy und mach dir das Leben schön.

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