Das „Good Girl“-Syndrom: Warum Frauen ab 40 das brav sein verlernen müssen | DEEP DIVE

Episode von Hosen runter, Mädels! Der Podcast über Wechseljahre, Hormone, Körper und das Leben ab 40 🫶 von Silke · 11. Juni 2026 · 9 min

„Sie ist stets freundlich, fleißig und pflegeleicht.“ Was in unserem Grundschulzeugnis wie ein großes Lob klang, ist heute oft die Wurzel für unsere Erschöpfung im Alltag.

In diesem Podcast-Special gehen wir in den psychologischen Deep Dive zum Thema „Good Girl“-Syndrom und People Pleasing bei Frauen.

Warum wurden wir in den 80er und 90er Jahren systematisch darauf konditioniert, perfekt zu funktionieren, Harmonie zu erzwingen und unsere eigenen Bedürfnisse radikal wegzudrücken?

In dieser Folge erfährst du unbeschönigt, warum diese lebenslange soziale Konditionierung in der Perimenopause und den Wechseljahren plötzlich knallhart mit unserer Biologie kollidiert, wenn der hormonelle Weichzeichner schwindet.

Wir besprechen die nackte Wahrheit über den emotionalen Perfektionismus und warum es für deine Gesundheit so verdammt wichtig ist, die Kontrolle abzugeben, den Partnern blind zu vertrauen und das Chaos einfach mal auszuhalten. Zeit, das brave Mädchen ein für alle Mal in den Feierabend zu schicken!

Habt ihr Anregungen, Themen oder eigene Erfahrungsberichte, die ich im Podcast ansprechen soll? Dann schreibt mir an [email protected]

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Passt auf euch auf und bis zum nächsten Mal!

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