37 Geschmack oder Gesundheit?!? Was ist dir wichtiger?
Episode von Gesünder Leben mit Manu von Manuela Baran · 9. Januar 2026 · 21 min
Eine Sache, die in meinen Coachings immer wieder aufkommt: Wenn ich mich gesund ernähre, dann schmeckt es mir aber nicht mehr.
Und genau darum geht es in dieser Folge:
➡️ Was ist dir wichtiger: Geschmack oder Gesundheit?
Und versteh mich nicht falsch: Wir können uns gesund ernähren mit einem leckeren Essen, das auch noch schmeckt. Aber ganz viele Menschen assoziieren mit einem gesunden Essen, dass ihnen etwas fehlt - nämlich der Geschmack.
Und kein Wunder: Immerhin gibt es ganze Industrien, die damit ihr Geld verdienen, Essen so zu designen, dass wir immer mehr davon wollen. Und wenn wir dann davon Schritt für Schritt wegkommen wollen, kann es sich so anfühlen, als ob ich mich zwischen Geschmack und Gesundheit entscheiden müsste.
In dieser Folge berichte ich von meinen Essens-Erlebnissen aus der Vergangenheit, in denen mir Gesundheit super wichtig war, ich aber ständige Cheat-Meals, manchmal sogar Cheat-Days brauchte, damit es mir wieder gut ging.
Was ich daraus gelernt habe und was ich aus heutiger Sicht anders machen würde, darum geht's in diesem Podcast.
Viel Spaß dabei!
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#geschmack #gesundheit #tipps
(00:00:00) Was ist dir wichtiger - Geschmack oder Gesundheit?
(00:02:44) Endlich Cheat Days!
(00:05:42) Welches Gefühl gibt dir denn das Essen?
(00:08:07) Fehlt dir etwas durch das Essen?
(00:09:15) Die Antwort liegt in der Ganzheitlichkeit
Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen Ratschläge. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du die hier besprochenen Mittel, Wege und Lifestylechanges ausprobierst.
Musik: Summer Win by Make Music
Lizenz: #7968701
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