64 Seit 10 Jahren gewusst - das erste Mal gefühlt: Meditation als Schlüssel zu einem bewussteren Leben

Episode von Gesünder Leben mit Manu von Manuela Baran · 18. September 2026 · 14 min

Kennst du das, wenn es einfach KLICK macht?

Nach 10 Jahren regelmäßiger Meditationspraxis hat es bei mir endlich Klick gemacht.

Vorher wusste ich, dass Meditationen mir gut tun, dass es wichtig ist zu meditieren.

Jetzt ist es auch endlich in meinem Körper angekommen, dass Meditation eben nicht einfach ein Todo auf einer schier endlich langen Liste ist, um mich zu optimieren, sondern das Meditation der Schlüssel zu einem bewussteren Leben ist.

Für mich ist Meditation wie Sport - ich plane mir fest meine Zeit ein und in dieser unverhandelbaren Zeit widme ich mich voller Präsenz dieser einen Aufgabe.

Denn wie einfach ist es, sich einfach hinzusetzen, die wundervollen Klänge anzuhören und mit den Gedanken schon beim Abarbeiten der Aufgaben zu sein, und dabei den Sinn - zumindestens für mich - von Meditation zu verfehlen. Nämlich da zu sein, präsent zu sein, jetzt und hier.

Viel Freude beim Podcast!

Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen Ratschläge. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du die hier besprochenen Mittel, Wege und Lifestylechanges ausprobierst.

Musik: Summer Win by Make Music

Lizenz: #7968701

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