#122: Einschlafmeditation – in Dankbarkeit den Tag beenden und sanft einschlafen

Episode von Gabriela Urban – Mentale Gesundheit, Meditationen & Traumreisen von Gabriela Urban · 8. Dezember 2024 · 32 min

Dankbarkeit spüren und entspannt einschlafen

Fällt es dir gerade schwer, in den Schlaf zu finden? Dann habe ich heute eine wohltuende Einschlafmeditation für dich.

Hallo, wie schön, dass du wieder da bist! Mein Name ist Gabriela Urban vom Meditationsblog gabrielita.de – und heute habe ich eine sanfte Einschlafmeditation mit dem Fokus auf Dankbarkeit für dich vorbereitet. Damit du in wunderbarer Dankbarkeit den heutigen Tag beenden und friedlich einschlafen kannst.

Übrigens, falls du gerade Probleme mit dem Einschlafen haben solltest, dann kann ich dir auch Autogenes Training, Yoga Nidra und/oder Progressive Muskelentspannung ans Herz legen. Hier findest du die Links zu den jeweiligen Meditationen in meinem Podcast:

👉🏻 Autogenes Training zum Einschlafen

👉🏻 Yoga Nidra zum Einschlafen

👉🏻 Progressive Muskelentspannung im Liegen

Und nun wünsche ich dir schon mal ein entspanntes Einschlafen und eine erholsame Nacht, die du dir auf jeden Fall verdient hast.

Deine Gabriela von gabrielita.de

💚💖💚

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