#135: Sanfte Abend-Hypnose ohne Musik – Körperreise zum friedlichen Einschlafen

Episode von Gabriela Urban – Mentale Gesundheit, Meditationen & Traumreisen von Gabriela Urban · 30. September 2026 · 34 min

In dieser geführten Abend-Hypnose ohne Musik begibst du dich gemeinsam mit mir auf eine sanfte Körperreise (auch Bodyscan genannt), um deine kreisende Gedanken loszulassen, dein Nervensystem zu beruhigen und friedlich einzuschlafen.

Diese Abend-Hypnose in reiner Stille (ohne störende Hintergrundmusik oder Frequenzen) konzentriert sich ganz auf eine sanfte Sprachführung. Durch die achtsame Reise durch deinen Körper kannst du Schritt für Schritt körperliche Anspannungen auflösen und in einen friedlichen, erholsamen Schlaf gleiten.

Probiere auch:

✨ Autogenes Training zum Einschlafen

✨ Progressive Muskelentspannung bei innerer Unruhe

✨ 3 Stunden Tiefschlaf-Frequenz 40 BPM – Nervensystemberuhigen & durchschlafen

🌙 Was dich in dieser Abend-Hypnose zum friedlichn Einschlafen erwartet:

✔️ Geführter Bodyscan / Körperreise zumEinschlafen

✔️ Reine Sprachfassung ohne Musik fürmaximale Ruhe und Stille

✔️ Sanftes Lösen von innerer Unruhe, Stressund belastenden Gedanken

✔️ Beruhigung des vegetativen Nervensystems

✔️ Ideal bei Einschlafproblemen oder nacheinem langen, anstrengenden Tag

Und nun wünsche ich dir ganz viel Freudebei meiner sanften Abend-Hypnose ohne Musik zum friedlichen Einschlafen.

Deine Gabriela

🌿 Über diesen Kanal: Ich bin Gabriela Urban. Auf meinem Kanal Gabriela Urban – Traumreisen & Meditationen begleite ich dich mit sanften Klängen, heilsamer Musik und geführten Meditationen zu mehr Achtsamkeit, Wohlbefinden und innerer Ruhe.

Weitere Episoden von „Gabriela Urban – Mentale Gesundheit, Meditationen & Traumreisen“

Alle Episoden von Gabriela Urban – Mentale Gesundheit, Meditationen & Traumreisen · Mehr Health Fitness-Podcasts