#118: Stress loslassen mit Autogenem Training ohne Musik

Episode von Gabriela Urban – Mentale Gesundheit, Meditationen & Traumreisen von Gabriela Urban · 3. November 2024 · 16 min

Erholung für Körper, Kopf und Geist

Fühlst du dich gestresst und angespannt? Dann habe ich heute genau das Richtige für dich! Autogenes Training ohne Musik, mit dem du all deinen Stress loslassen kannst.

Hallo, ich heiße dich ganz herzlich willkommen zu meinem Podcast Traumreisen und geführte Meditationen. Mein Name ist Gabriela Urban vom Blog gabrielita.de – und heute kannst du all deinen Stress loslassen mit Autogenem Training ohne Musik.

Der Fokus liegt also komplett auf dir und deinem Körper.

Bist du bereit, deinen Stress und all deine Anspannungen loszulassen? Und deinem Körper, Kopf und Geist eine Erholung zu gönnen? Dann lass uns gerne gleich beginnen. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit meinem Autogenen Training ohne Musik, um all deinen Stress loszulassen.

👉🏻 Übrigens, falls du Probleme mit dem Einschlafen hast, dann kann ich dir mein Autogenes Training zum Einschlafen und meine Yoga Nidra Meditation zum Einschlafen ans Herz legen.

Deine Gabriela von gabrielita.de

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