#115: Meditation innere Ruhe finden – Tiefenentspannung im Liegen

Episode von Gabriela Urban – Mentale Gesundheit, Meditationen & Traumreisen von Gabriela Urban · 14. Oktober 2024 · 19 min

Eine farbenfrohe Traumreise

Hallo, herzlich willkommen zur Meditation innere Ruhe finden. Mein Name ist Gabriela Urban vom Meditations-Blog gabrielita.de – und nach einer ungeplanten längeren Podcast-Pause melde ich mich endlich wieder zurück.

Heute habe ich eine Meditation im Liegen für dich vorbereitet, die dir dabei helfen kann innere Ruhe zu finden und in eine Tiefenentspannung zu sinken.

In unserer hektischen Welt sehnen wir uns oft nach einem Moment der Ruhe und Entspannung. Die Meditation „Innere Ruhe finden“ bietet genau das – eine Reise zur Tiefenentspannung, die Körper und Geist gleichermaßen beruhigt. Diese geführte Meditation im Liegen lädt dazu ein, den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen und eine Auszeit vom Stress zu nehmen. Durch sanfte Atemübungen, eine wohltuende Körperreise und eine farbenfrohe Traumreise wirst du von mir Schritt für Schritt in einen Zustand tieferer Entspannung geführt.

Und wenn du bereit bist, dann lass uns sehr gerne jetzt beginnen. Ich wünsche dir eine angenehme Entspannung, die du dir heute auf jeden Fall verdient hast

Deine Gabriela von gabrielita.de

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Und wenn du wissen möchtest, was ich hauptberuflich mache 👩‍💻, dann schau dich gerne auf meiner Gabriela Urban Homepage um.

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