Wenn Entspannung Stress auslöst – warum Pausen so schwer sind

Episode von Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl von Cornelia Fiechtl · 27. November 2025 · 23 min

Du weißt, du solltest eine Pause machen – aber sobald du zur Ruhe kommst, wirst du unruhig.

Dein Kopf sagt: „Ich müsste eigentlich…“ und dein Körper findet keine Entspannung.

In dieser Folge geht’s darum, warum Pausen für viele Stress bedeuten, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken und wie du lernen kannst, echte Ruhe wieder zuzulassen.

Denn solange dein Körper keine Entlastung bekommt, sucht er sie woanders – oft über das Essen.

Erfahre, wie du Schritt für Schritt innere Sicherheit in der Ruhe findest.

Instagram: @cornelia_fiechtl

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Über den Podcast

Food Feelings - der Podcast rund um emotionales Essverhalten. In diesem Podcast begleite dich dabei, zu verstehen woher der innerer Drang zu essen kommt, wie du ihn los wirst und so wieder mehr Freude und Leichtigkeit in dein Essverhalten einkehrt. Dein Host: Cornelia Fiechtl, Klinische…

Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

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