Gesund essen – Inspiration oder Zwang?

Episode von Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl von Cornelia Fiechtl · 20. November 2025 · 26 min

Vielleicht kennst du das: Du planst Mahlzeiten nach bestem Wissen, achtest auf jede Zutat und willst alles „richtig“ machen – und trotzdem fühlst du Druck. Wann wird gesundes Essen bereichernd – und wann belastend? In dieser Folge beleuchten wir, wie Perfektionismus, Selbstkritik und strikte Regeln das Essverhalten beeinflussen können. Wir sprechen über Orthorexie, die Gefahr von Schwarz-Weiß-Denken und warum Genuss und Flexibilität genauso wichtig sind. Höre rein, wenn du verstehen willst, wie du Ernährung wieder als Freude und Stärkung erleben kannst.

Instagram: @cornelia_fiechtl

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Über den Podcast

Food Feelings - der Podcast rund um emotionales Essverhalten. In diesem Podcast begleite dich dabei, zu verstehen woher der innerer Drang zu essen kommt, wie du ihn los wirst und so wieder mehr Freude und Leichtigkeit in dein Essverhalten einkehrt. Dein Host: Cornelia Fiechtl, Klinische…

Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

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