Dein Schlaf ist schlechter, als du denkst!

Episode von CoreCheck Podcast von CoreCheck Podcast · 24. Juli 2026 · 47 min

Wie funktioniert gesunder Schlaf wirklich?

In dieser CoreCheck-Folge sprechen Rolf Duda und Dr. Christian Burkhardt darüber, warum viele Menschen trotz ausreichend Stunden im Bett nicht erholt aufwachen. Es geht um Schlafqualität, Regeneration, nächtliche Störungen, Stress, Hormone und die Frage, was gesunden Schlaf tatsächlich ausmacht.

Ihr erfahrt:

warum Schlaf mehr ist als bloße Erholung

weshalb man trotz 8 Stunden müde sein kann

welche Faktoren Schlaf heimlich verschlechtern

wie Schlaf mit Energie, Stoffwechsel und Gesundheit zusammenhängt

Keine Heilsversprechen. Kein Wellness-Gerede. Sondern ein ehrlicher Realitätscheck über eines der wichtigsten Gesundheitsthemen überhaupt.

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Wie schläfst du aktuell wirklich?

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Über den Podcast

CoreCheck – Mythen & Wahrheit Der Podcast, der genauer hinschaut. Was, wenn vieles, was im Mainstream über Gesundheit gesagt wird, einer kritischen Prüfung nicht standhält? Was, wenn Müdigkeit, Brain Fog oder anhaltende Erschöpfung mehr sind als eine Frage von Disziplin – nämlich Themen, die…

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