#72: Von 0 auf 180 in drei Sekunden – Wohin mit meiner Wut?!

Episode von Coffee or Tea – Psychologie mit Leichtigkeit von Ursula Maile · 15. Juli 2026 · 24 min

Kennst du das? Ein einziger Satz – und plötzlich kocht alles in dir 🔥. Herzrasen. Gedankenkarussell. Du reagierst schneller, als dir lieb ist. Und hinterher fragst du dich: Warum eigentlich??

In dieser Episode erfährst du,

✅ warum Wut eine völlig normale und sogar wichtige Emotion ist,

✅ was in Körper, Gehirn und Gedanken passiert, wenn du explodierst,

✅ welche verschiedenen "Wutgesichter" es gibt,

5 psychologisch fundierten Strategien dir helfen, auch in schwierigen Situationen die Kontrolle zu behalten.

Mit persönlichen Erfahrungen, wissenschaftlichem Hintergrund und sofort umsetzbaren Impulsen zeigt Diplom-Psychologin Ursula Maile, wie du Wut nicht unterdrückst – sondern klug für dich nutzt.

Finger-KEGI: https://youtu.be/rbeZw6vFDZs

Metaforum Sommercamp: https://www.metaforum-sommercamp.com/tag-der-vielfalt-2026

Infos zum Resilienzkurs: https://gedankenknast.de

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