#40 – Wenn das Gedankenkarussell nicht stoppen will

Episode von Coffee or Tea – Psychologie mit Leichtigkeit von Ursula Maile · 27. April 2022 · 31 min

Zuviel Nachdenken ist wie Schaukeln. Man ist zwar beschäftigt, aber man kommt keinen Schritt weiter.

Hast du auch ein Dauerticket fürs Gedankenkarussell gelöst?

Du bist damit nicht alleine. Das ständige Grübeln ist ziemlich weit verbreitet.

Es kann soweit gehen, dass man überhaupt nicht mehr aus dem Sich-Sorgen, Analysieren und Planen herauskommt.

Du erfährst heute:

Warum wir überhaupt ins Dauer-Grübeln kommen - und wieso das Grübeln kurzfristig sogar für gute Gefühle sorgen kann.

Was sich hinter dem sogenannten Monkey Mind verbirgt und wieso die Gedanken gerne wie Äffchen von Ast zu Ast hüpfen.

Weshalb es evolutionsbiologisch völlig schnuppe ist, ob wir uns am Anblick des Sternenhimmels erfreuen – und wieso wir schneller in die Negativität rutschen als in die Freude zu kommen.

Du erfährst aber auch, in welchen Momenten wir Menschen uns leicht und glücklich fühlen.

Am Ende dieser Episode hast du richtig tolle, praktische Tipps und einfache Übungen, die du dich raus aus der Grübelspirale holen und die du jetzt gleich umsetzen kannst.

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Diese Podcast-Episode ist ein Beitrag zur Blogparade „Psychische Gesundheit im Online Business“ von Sara Menzel-Berger: https://technikelfe.com/psychische-gesundheit-online-business/

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