#3 Saisonkalender Juli / August: Gesundheitliche Vorteile durch regionale und saisonal Lebensmittel | Beeren, Bohnen und Erbsen im Fokus
Episode von Coaching vegan: Ernährung - Mindset - Lifestyle von Marisa Böye - Coaching vegan · 5. August 2025 · 18 min
Dein monatlicher veganer Saisonkalender für regionale Lebensmittel im Monat Juli und August. Kurz erklärt, welche pflanzlichen Lebensmittel im D-A-CH-Raum frisch erhältlich sind und Dich bestmöglich mit Vitaminen und Nährstoffen versorgen können. Damit Du Dich gesund und fit fühlen kannst. Schau gerne auf meine Website
www.coaching-vegan.de. Dort kannst Du ein kostenfreies Erstgespräch buchen. Wenn Du bereit bist, Deine Ernährung, Dein Mindset und Deinen Lifestyle auf ein neues Level zu optimieren.
Ich bin erfreut, Dich kennen zu lernen und Dich im Erstgespräch Deinem Ziel schon einen paar Schritte näher zu bringen.
Kostenfreies Erstgespräch: www.coaching-vegan.de/kostenfreies-erstgespraech/
Kapitel:
01:06 Vorteile für Deine Gesundheit durch regionale und saisonale Lebensmittel
02:20 Lebensmittelgruppe Gemüse
03:00 Kartoffeln
05:24 Kräuter
05:50 Lebensmittelgruppe Obst
06:30 Beeren: Polyphenole und Antioxidantien, gesundheitsförderliche Eigenschaften
09:25 Lebensmittelgruppe (Vollkorn-)Getreide und Pseudogetreide
10:10 Lebensmittelgruppe Nüsse, Kerne und Saaten
10:26 Lebensmittelgruppe Hülsenfrüchte
12:26 Bohnen kochen und keimen, Lektine
13:45 Wie ich Dich unterstützen kann: Kostenfreies Erstgespräch
15:50 Outro
Hier findest Du Marisa Böye - vegane Ernährungsberaterin & Mindset-Coach:
Website: www.coaching-vegan.de
Kostenfreies Erstgespräch: www.coaching-vegan.de/kostenfreies-erstgespraech/
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Musik: „Happy Face“ - Kwake / Kool Savas
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