#10 vegane Weihnachten | die einzige Veganerin am Tisch | Zimt: Ceylon oder Cassia? | zuckerfrei & glutenfrei backen

Episode von Coaching vegan: Ernährung - Mindset - Lifestyle von Marisa Böye - Coaching vegan · 16. Dezember 2025 · 14 min

Vegane Weihnachten und wichtige Fakten für Deine Gesundheit über Zimt.

Ihr habt mich gefragt, wie ich damit umgehe, dass meine Familie nicht vegan lebt.

Ich erzähle Dir, warum ich nicht am Weihnachtsessen teilnehme und wie trotzdem ein harmonisches Beisammensein möglich ist.

Am Ende der Folge spreche ich über veganes Backen und über Zimt.

Ich erkläre Dir, warum Ceylon-Zimt gegenüber Cassia-Zimt oftmals die besser Wahl ist. Denn Cumarin ist im Zimt enthalten und kann Deine Gesundheit schädigen.

Lerne, worauf Du beim Kauf und Konsum von Zimt achten solltest. Auch ein wichtiges Thema, wenn Du Kinder hast.

Wenn Du Dir für die Weihnachtszeit Unterstützung wünschst, zum Beispiel bei der Planung eines veganen Weihnachtsessens, oder im Umgang mit einem kritischen Umfeld, buche gerne ein kostenfreies Erstgespräch auf meiner Website www.coaching-vegan.de

Ich freue mich, Dich kennen zu lernen und Dich in diesem Gespräch Deinem Ziel schon einen paar Schritte näher zu bringen.

Kostenfreies Erstgespräch: www.coaching-vegan.de/kostenfreies-erstgespraech/

Kapitel:

00:11 Begrüßung und Intro

01:16 die einzige Veganerin in Familie

01:56 warum ich nicht am Weihnachtsessen teilnehme

03:30 mein veganes Weihnachtsessen

04:33 veganes Backen: zuckerfrei und glutenfrei

05:48 Zimt: Ceylon & Cassia Zimt, Cumarin

06:56 Zufuhrempfehlung Kinder & Erwachsene: Cassia-Zimt & Cumarin

09:12 Zimt: Einkauf und Unterscheidung der Sorten

10:08 Arbeite mit mir zusammen

11:42 Erstgespräch: kostenfrei und unverbindlich

12:38 Outro

Hier findest Du Marisa Böye - vegane Ernährungsberaterin & Mindset-Coach:

Website: www.coaching-vegan.de

Blog-Artikel zur Folge: erscheint in Kürze

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Beat: „Happy Face“ - Kwake

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