#9 Was kann ich regional im November essen? | Saisonkalender für regionale vegane Lebensmittel | Kohl und Salatsorten | Vorteile für Deine Gesundheit
Episode von Coaching vegan: Ernährung - Mindset - Lifestyle von Marisa Böye - Coaching vegan · 26. November 2025 · 12 min
Dein veganer Saisonkalender für regionale Lebensmittel im Monat November. Kurz erklärt, welche pflanzlichen Lebensmittel im D-A-CH-Raum frisch erhältlich sind und Dich bestmöglich mit Vitaminen und Nährstoffen versorgen können. Damit Du Dich gesund und fit fühlen kannst. In dieser Folge geht es u.A. um die gesundheitlichen Vorteile vom Kohl.
Schau gerne auf meine Website www.coaching-vegan.de. Dort kannst Du ein kostenfreies Erstgespräch buchen. Wenn Du bereit bist, Deine Ernährung, Dein Mindset und Deinen Lifestyle auf ein neues Level zu bringen.
Ich bin erfreut, Dich kennen zu lernen und Dich in diesem Gespräch Deinem Ziel schon einen paar Schritte näher zu bringen.
Kostenfreies Erstgespräch: www.coaching-vegan.de/kostenfreies-erstgespraech/
Kapitel:
00:11 Begrüßung und Intro
01:20 Gemüse als Lebensmittelgruppe
01:25 Kohl - gesundheitliche Vorteile
03:23 Wurzelgemüse
03:54 Gemüse als Lebensmittelgruppe
04:22 Mangold - Nährstoffe und gesundheitliche Vorteile
05:35 Salat
07:21 Kräuter
07:40 Obst als Lebensmittelgruppe
09:06 Getreide und Pseudo-Getreide als Lebensmittelgruppe
09:22 Hülsenfrüchte als Lebensmittelgruppe
09:42 Nüsse/Kerne/Saaten als Lebensmittelgruppe
10:44 Arbeite mit mir zusammen
11:16 Erstgespräch: kostenfrei und unverbindlich
11:46 Outro
Hier findest Du Marisa Böye - vegane Ernährungsberaterin & Mindset-Coach:
Website: www.coaching-vegan.de
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Beat: „Happy Face“ - Kwake
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