Getrennt nach dem Betrug – und du denkst trotzdem noch an ihn oder sie

Episode von Beziehungsweise Vera von Vera Matt · 11. November 2025 · 15 min

Du hast den Cut gemacht.

Du bist gegangen.

Du weißt rational, dass es keine Zukunft gab.

Aber dein Kopf? Hängt fest. Immer noch. Immer wieder.

Gedanken, Erinnerungen, Sehnsucht, Schleifen.

In dieser Folge spreche ich genau darüber, was nach einem Betrug in deinem Nervensystem passiert – und warum du nicht einfach „loslassen“ kannst, obwohl du es willst.

Inhalt dieser Folge:

• Warum Betrug wie ein emotionaler Entzug wirkt

• Was in deinem Gehirn biochemisch passiert, wenn du ständig an ihn denkst

• Warum „logisch verstanden haben“ ≠ „gefühlt abgeschlossen haben“

• Wieso besonders Menschen in emotional abhängigen oder toxischen Beziehungen länger festhängen

• Was du konkret tun kannst, um die Gedankenschleifen zu lösen (ohne dich dafür fertig zu machen)

Das hier ist kein „Du musst nur positiv denken“.

Es geht um echte Heilung. Und die beginnt damit, zu verstehen, was in dir los ist.

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Ressourcen & Links aus der Folge:

Erste-Hilfe.Paket für Betrogene

Wie rede ich mit meinem Partner, nachdem er mich betrogen hat?

Trennen oder Bleiben?

Achtsamkeitsübungen:21-Tage Selfcare

Werte-Check für Deine Beziehung: Beziehung-Navi](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/beziehungs-navi/)*)

** das Freundinnen-Projekt**

Lügen von Wahrheit unterscheiden

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Bis zur nächsten Folge

Deine Vera

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