Wenn du dich zwischen allem verlierst und trotzdem weitermachst
Episode von Bewusst Achtsam Leben mit Christian Roller | Rückenschmerzen, Stress und Ernährung von Christian Roller · 24. April 2025 · 7 min
Diese Folge ist für dich, wenn du…
☑️ dich gerade im Alltag zerreißt☑️ das Gefühl hast, allem gerecht werden zu müssen☑️ und dich dabei selbst immer mehr verlierst
Du bekommst keine Tools, keine Tipps – sondern ehrliche Worte. Direkt aus meinem Alltag. Diese Folge ist roh, unperfekt und genau deshalb echt.
Inhalt dieser Folge:
Warum es okay ist, nicht zu funktionieren
Wie du trotz Druck wieder bei dir landen kannst
Und wieso du keine neue Methode brauchst, sondern dich selbst
💬 Schreib mir gern auf Instagram: Was nimmst du aus dieser Folge mit?
Bewusst | Achtsam | Leben mit Christian Roller. Dein Weg zu mehr Energie, Gesundheit & Wohlbefinden. Weniger Stress. Weniger Schmerzen. Mehr wohlfühlen. Auch bei vollem Terminkalender!
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Im BAL Live-Club trainierst du live mit mir, online von zu Hause aus und in kleiner Gruppe. Die Schnupperstunde ist ein komplettes Training für Rücken, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Vorher stimme ich das Training in einem kurzen Gespräch auf deine Beschwerden ab.
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▶ Kostenlose Facebook-Gruppe
Lieber erst mal ohne Termin? Tritt meiner kostenlosen Facebook-Gruppe bei: Dort gibt es jede Woche Übungen für Rücken und Nacken, Ernährungstipps und Atemübungen. Außerdem findest du dort meinen Report darüber, warum Stress zu Rückenschmerzen führt.
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Über mich
Ich bin Christian Roller, Dipl. Sport- und Fitnesstrainer, Coach und Ernährungsberater. Mit Bewusst Achtsam Leben begleite ich Vielbeschäftigte, Mütter, Führungskräfte und Selbstständige mit Rückenschmerzen, Stress und wenig Zeit, online im ganzen deutschsprachigen Raum und 1:1 in Köln und Bonn.
https://bewusstachtsamleben.de/
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