Erschöpft, gereizt, verspannt? Dann könnte dein Darm die Ursache sein

Episode von Bewusst Achtsam Leben mit Christian Roller | Rückenschmerzen, Stress und Ernährung von Christian Roller · 9. Mai 2025 · 15 min

🎧 Dein zweites Gehirn – Wie dein Darm über Energie, Stimmung und Rückenschmerzen entscheidet

Du fühlst dich oft müde, verspannt oder irgendwie „neben dir“ – obwohl du genug schläfst und dich eigentlich gut ernährst?

Dann hör unbedingt in diese Folge rein. Denn dein Darm ist nicht nur ein Verdauungsorgan – er ist die Schaltzentrale für dein Energielevel, deine Stimmung und sogar für deinen Rücken.

🔎 In dieser Folge erfährst du:

Warum dein Darm mehr Einfluss auf deine Psyche hat, als du denkst

Wie ein gereizter Darm Rückenschmerzen auslösen kann

Welche Nahrungsmittel dich stärken – und welche dich im Alltag sabotieren

Wie du mit kleinen Veränderungen zurück in deine Kraft kommst

▶ Kostenlose Schnupperstunde im BAL Live-Club

Im BAL Live-Club trainierst du live mit mir, online von zu Hause aus und in kleiner Gruppe. Die Schnupperstunde ist ein komplettes Training für Rücken, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Vorher stimme ich das Training in einem kurzen Gespräch auf deine Beschwerden ab.

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Lieber erst mal ohne Termin? Tritt meiner kostenlosen Facebook-Gruppe bei: Dort gibt es jede Woche Übungen für Rücken und Nacken, Ernährungstipps und Atemübungen. Außerdem findest du dort meinen Report darüber, warum Stress zu Rückenschmerzen führt.

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Über mich

Ich bin Christian Roller, Dipl. Sport- und Fitnesstrainer, Coach und Ernährungsberater. Mit Bewusst Achtsam Leben begleite ich Vielbeschäftigte, Mütter, Führungskräfte und Selbstständige mit Rückenschmerzen, Stress und wenig Zeit, online im ganzen deutschsprachigen Raum und 1:1 in Köln und Bonn.

https://bewusstachtsamleben.de/

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