"Ich schaff das schon" – Warum genau dieser Satz dich krank macht

Episode von Bewusst Achtsam Leben mit Christian Roller | Rückenschmerzen, Stress und Ernährung von Christian Roller · 31. März 2025 · 10 min

Bewusst | Achtsam | Leben mit Christian Roller. Dein Weg zu mehr Energie, Gesundheit & Wohlbefinden. Weniger Stress. Weniger Schmerzen. Mehr wohlfühlen. Auch bei vollem Terminkalender!

✅ Unser heutiges Thema: „Ich schaff das schon“ – der Satz, mit dem viele erfolgreiche Frauen sich selbst übergehen. In dieser Folge spricht Christian Roller über emotionale Erschöpfung, versteckte Selbstsabotage und wie du rauskommst aus dem ständigen Funktionieren. Mit konkreten Tools und echten Aha-Momenten. Für Frauen, die viel leisten – aber sich selbst nicht mehr spüren.

Selbstsabotage Frauen

emotionale Erschöpfung

Abgrenzung im Alltag

Dauerstress Frau 40+

Selbstfürsorge statt Perfektion

Rückenschmerzen durch Stress

Nervensystem beruhigen

Coaching für Frauen mit Verantwortung

▶ Kostenlose Schnupperstunde im BAL Live-Club

Im BAL Live-Club trainierst du live mit mir, online von zu Hause aus und in kleiner Gruppe. Die Schnupperstunde ist ein komplettes Training für Rücken, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Vorher stimme ich das Training in einem kurzen Gespräch auf deine Beschwerden ab.

https://bewusstachtsamleben.de/schnupperstunde/

▶ Kostenlose Facebook-Gruppe

Lieber erst mal ohne Termin? Tritt meiner kostenlosen Facebook-Gruppe bei: Dort gibt es jede Woche Übungen für Rücken und Nacken, Ernährungstipps und Atemübungen. Außerdem findest du dort meinen Report darüber, warum Stress zu Rückenschmerzen führt.

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Über mich

Ich bin Christian Roller, Dipl. Sport- und Fitnesstrainer, Coach und Ernährungsberater. Mit Bewusst Achtsam Leben begleite ich Vielbeschäftigte, Mütter, Führungskräfte und Selbstständige mit Rückenschmerzen, Stress und wenig Zeit, online im ganzen deutschsprachigen Raum und 1:1 in Köln und Bonn.

https://bewusstachtsamleben.de/

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