Besser leben mit Yoga – der YogaEasy-Podcast

Mit dem YogaEasy-Podcast „Besser leben mit Yoga“ bieten wir dir Yoga zum Mitnehmen. Bei YogaEasy-Chefredakteurin Kristin Rübesamen zu Gast sind bekannte Yogalehrer:innen, Denker:innen und Protagonist:innen der Yoga-Szene. Worum gehts? Um Themen wie Yoga üben, lernen und lehren, körperliche und mentale Gesundheit, Prävention, Philosophie, Spiritualität, Familie, Frauen, Gesellschaft und Wissenschaft. Mit angeleiteten Meditationen, Atemübungen und Yogaübungen gegen Stress, für Achtsamkeit, Schlaf und mehr kannst du direkt in die Praxis kommen. Auf gewohnt unterhaltsame Weise stellt Kristin entscheidende Fragen: Welche Funktion soll Yoga in der Gesellschaft einnehmen? Ist Yoga Religion, Trost, Geheimwaffe der Mittelklasse oder archaisches Wundermittel? Macht Yoga narzisstisch? Sind Yogalehrer:innen fake?

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Episoden

10 Fragen an Kristin Rübesamen #126
15. Dezember 2022 · 24 min
Kristins Rückblick auf das Jahr und 5 Jahre YogaEasy-Podcast Mit dieser Folge verabschiedet Kristin Rübesamen das Jahr 2022 und damit den YogaEasy-Podcast „Besser leben mit…
Yoga Nidra – Ranja Weis führt dich in den Yogaschlaf #125
17. November 2022 · 28 min
Leg dich ins Bett, schließe die Augen und begib dich mit all deinen Sinnen in diese Entspannung. Yoga Nidra, der Yoga-Schlaf, ist eine schöne Möglichkeit, nach einem…
Wie Yoga in Krisen hilft – Yogalehrerin Patricia Thielemann #124
20. Oktober 2022 · 28 min
Patricia Thielemann über Krisen und Tiefschläge und wie genau Yoga dabei hilft, wieder auf die Beine zu kommen. In dieser Folge spricht Spirit-Yoga-Gründerin Patricia Thielemann…
Body Scan Meditation zum bewussten Entspannen – mit Yogalehrerin Irina Alex #123
22. September 2022 · 10 min
Begebe dich mit Irina Alex in dieser Mediation auf eine Reise durch deinen Körper. Die Berliner Yogalehrerin Irina Alex führt dich durch eine Achtsamkeitsübung, in der du deinen…
Was ist Yin Yoga? – Yogalehrerin Tanja Seehofer #122
24. August 2022 · 25 min
Tanja Seehofer über Yin Yoga, andauernde Erschöpfung und tiefe Regeneration In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Yin-Yogalehrerin Tanja Seehofer über den Erfolg von…
Chakra Meditation – mit Yogalehrerin Nicole Bongartz #121
28. Juli 2022 · 25 min
Reise in dieser angeleiteten Meditation mit Nicole Bongartz durch die 7 Haupt-Chakren. Diese Meditation mit der Kölner Yogalehrerin Nicole Bongartz führt dich durch die sieben…
Jivamukti Yoga: Was ist das? – Yogalehrer Moritz Ulrich #120
29. Juni 2022 · 30 min
Moritz Ulrich über seine Leidenschaft zum Jivamukti Yoga und warum modernes Yoga von Beziehungen handelt In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Jivamukti-Lehrer Moritz…
Beruhigende Meditation für zwischendurch – Dr. Patrick Broome #119
16. Juni 2022 · 16 min
Gönne dir eine Auszeit mit dieser geführten Meditation für zwischendurch, angeleitet von Dr. Patrick Broome! Egal wo du bist – ob in der S-Bahn, im Flugzeug oder auf einem…
Ashram oder Kloster: Wenn du eine Pause brauchst – Dr. Patrick Broome #118
2. Juni 2022 · 28 min
Wieso Patrick Broome keine Ashrams mag und wir wieder Häuser besetzen sollten. In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Yogalehrer Dr. Patrick Broome über neue Lebensformen,…
Ängste lösen: Psychologin Jennifer Subke über innere Unruhe #117
19. Mai 2022 · 27 min
Psychologin und Hypnose-Coach Jennifer Subke über die Ursachen für innere Unruhe und gezielte Wege zu innerer Ruhe und Kraft. In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit…
Yoga & Familie: Warum jede Mutter Yoga machen sollte – Gabi Bozic #116
5. Mai 2022 · 36 min
Gabriela Bozic über das Wunder Mutter zu werden, das Gefühl nichts zu leisten, den Wunsch nach Nichtstun und warum eine Mutter keine Wonder Woman sein muss. In dieser Folge…
Period Power 2/2: Wie Yoga bei hormoneller Dysbalance hilft – Hannah Pehlgrimm & Nina Heitmann #115
21. April 2022 · 47 min
Hannah Pehlgrimm über hormonelle Dysbalance, das „Pill Syndrome“ und Fruchtbarkeitsyoga. In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Heilpraktikerin Hannah Pehlgrimm über…
Macht Yoga narzisstisch? – Sozialpsychologe Prof. Dr. J. E. Gebauer #114
7. April 2022 · 30 min
Sozialpsychologe Prof. Jochen E. Gebauer über Selbstüberschätzung im Yoga und warum das etwas Gutes ist. In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Sozialpsychologen Prof.…
Wieso du meditieren solltest – Kristin Rübesamen #113
24. März 2022 · 9 min
Kristin Rübesamen über die moderne Funktion von Meditation In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen über Meditation und warum diese archaische Technik heute in unserer Zeit so…
Period Power 1/2: Yoga und Leben im Einklang mit dem Zyklus – Hannah Pehlgrimm #112
10. März 2022 · 36 min
Zyklus-Expertin Hannah Pehlgrimm über den weiblichen Zyklus, Menstruationsrituale, Endometriose, Verhütung und Tabus. In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der…
Wie du zurück zu deiner Yoga-Routine kommst – Dr. Patrick Broome #111
24. Februar 2022 · 28 min
Dr. Patrick Broome darüber, warum wir Yoga gerade heute brauchen und wie du in 7 Tagen zurück zu deiner Yoga-Routine und in die Verbindung mit dir selbst kommst. In dieser Folge…
Kundalini Yoga: Was ist das? – Yogalehrerin Madhavi Guemoes #110
10. Februar 2022 · 32 min
Madhavi Guemoes über Kundalini Yoga, Skandale und eine gesunde Leher:innen-Schüler:innen-Distanz. In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Kundalini-Yogalehrerin Madhavi…
Manifestiere deine Träume: Wie du dein Leben selbst gestaltest – Nicole Bongartz #109
27. Januar 2022 · 26 min
Yogalehrerin Nicole Bongartz über Selbstwert, limitierende Glaubenssätze und wie du deine Ziele erreichst. In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Yogalehrerin und…
Yogatrends 2022: Ist das noch Yoga? – Yogalehrerin Madhavi Guemoes #108
13. Januar 2022 · 35 min
Madhavi Guemoes über Trends im Yoga, Inspiration, Transformation und Neubeginn. Kristin spricht in dieser Folge mit Madhavi Guemoes über Yogatrends, wie wichtig es ist inspiriert…
YogaEasy Backstage: Das wünschen sich unsere Yogalehrenden für 2022 – YogaEasy-Kula #107
30. Dezember 2021 · 28 min
Die YogaEasy-Kula der Lehrer und Lehrerinnen über Herausforderungen 2021 und Wünsche für 2022. In dieser Folge bringt Kristin die YogaEasy-Kula an einen Tisch. Sie spricht mit…
Smart Yoga Sequencing: So wird deine Yogastunde einzigartig – Nicole Bongartz #106
16. Dezember 2021 · 30 min
Yoga-Expertin Nicole Bongartz gibt dir Tipps für den intelligenten Aufbau deiner Yogastunde, Peak Sequencing – und wie du Atemübungen in deine Stunde einbaust. In dieser Folge…
Yoga für BIPoC: Warum wir Safe(r) Spaces im Yoga brauchen – Elisa Braun & Isabelle Rivera #105
2. Dezember 2021 · 31 min
Die Yogalehrerinnen Isabelle Rivera und Elisa Braun über geschützte Räume für BIPoC in der Yogawelt, fehlende Selbstreflexion der Weißen und warum Yoga immer auch politisch ist.…
Bist du auch SAD? 5 Tipps gegen den Winterblues – Kristin Rübesamen #104
18. November 2021 · 30 min
YogaEasy-Chefredakteurin Kristin Rübesamen über Seasonal Affective Disorder (SAD) und was dagegen hilft. In dieser Folge bekommst du von Kristin 5 wirksame Tipps gegen…
Der BDY: Brauchen wir einen Yoga-TÜV? – Friederike von Schwanenflug und Anna Trökes #103
4. November 2021 · 1 h 02 min
BDY-Geschäftsführerin Friederike von Schwanenflug und Yogalehrerin Anna Trökes über Hürden des Yogalehrberufs und den Stellenwert des Berufsverbands für Yogalehrende. In dieser…
Gendermedizin: Wie die Medizin Frauen immer noch ignoriert – Dr. Franziska Rubin #102
21. Oktober 2021 · 30 min
Medizinerin Dr. Franziska Rubin über den Einfluss des Geschlechts auf Krankheiten und die heilsame Wirkung von Yoga, TCM und Ayurveda. In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen…
Ungewollt kinderlos: Was es bedeutet, nicht Mutter zu sein – Miriam Funk #101
7. Oktober 2021 · 22 min
Medizinjournalistin Miriam Funk über ein Leben mit unerfülltem Kinderwunsch und wie Yoga und Meditation dabei helfen, sich wieder selbst zu lieben. In dieser Folge spricht…
Breathwork funktioniert immer! Was dein Atem alles kann - Tina Scheid #100
23. September 2021 · 43 min
Breathwork-Expertin Tina Scheid über Atemtechniken und ihre Wirkung auf Körper, Geist und das zentrale Nervensystem. In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Hamburger…
#99: Fake?! Was hilft gegen das Gefühl, als Yogalehrer:in nicht genug zu sein – Gabi Bozic & Dr. Michaela Muthig
9. September 2021 · 52 min
Dr. Michaela Muthig und Gabriela Bozic über Selbstzweifel als Yogalehrer:in In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Ärztin und Buchautorin Dr. Michaela Muthig über das…
#98: Schwanger: Was es bedeutet, als Yogini ein Kind zu bekommen – Wanda Badwal
26. August 2021 · 39 min
Die hochschwangere Yogalehrerin Wanda Badwal über Ängste, Pränataldiagnostik, Hypnobirthing & Co. In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Yogalehrerin Wanda Badwal über…
#97: Wellness für die Ohren: Wie du beim Waldbaden Achtsamkeit übst – Waldbaden-Expertin Katharina Nathe
12. August 2021 · 40 min
In dieser Folge nimmt dich Kristin Rübesamen mit in den Wald und probiert Achtsamkeitsübungen dort aus, wo sie am besten wirken. Komm mit und erfahre außerdem… was genau…
#96: Was du in einer Online-Anusara-Yogalehrer:innen-Ausbildung lernst – Yogalehrer und -Ausbilder Kai Hill
29. Juli 2021 · 36 min
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Yogalehrer Kai Hill über seine Anusara-Yogalehrer:innen-Ausbildung bei YogaEasy, seine Liebe zu Autos und darüber, was sein…
#95: Wie Yoga & Ayurveda bei Long Covid unterstützen können – Ayurveda-Therapeutin Manuela Heider de Jahnsen
15. Juli 2021 · 35 min
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Ayurveda-Therapeutin Manuela Heider de Jahnsen darüber, wie Yoga und Ayurveda Long-Covid-Patient:innen helfen können und welche…
#94: Was Kosmetik mit Transformation zu tun hat – Und-Gretel-Co-Gründerin Stephanie Dettmann
1. Juli 2021 · 40 min
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Unternehmerin Stephanie Dettmann, Co-Gründerin des Naturkosmetik-Labels Und Gretel darüber, wann Make-up therapeutisch ist,…
#93: Wie können wir für mehr Tierwohl sorgen? – Tier-Ethikerin Dr. Mara-Daria Cojocaru
17. Juni 2021 · 36 min
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Dr. Mara-Daria Cojocaru, Dozentin für Praktische Philosophie an der Hochschule für Philosophie in München, über Gefühle und Ethik im…
#92: Warum und wie Männer Yoga üben – Bestsellerautor & Yogi Christoph Biermann
3. Juni 2021 · 30 min
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Bestsellerautor, Journalisten und Yogi Christoph Biermann über Yoga für Männer, die Schwierigkeit mit den offenen Hüften und…
#91: Brauchen wir Body Positivity? – Teil II über Diversity mit Yogalehrerin Carol Campbell
20. Mai 2021 · 37 min
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Yogalehrerin und ehemaligen Tänzerin Carol Campbell über die mangelnde Diversität im Yoga, Body Positivity und darüber, warum…
#90: Warum Spiritual Bypassing ein Problem unter Yogi:nis ist – Yogalehrer Mario Esposito
6. Mai 2021 · 44 min
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Stuttgarter Yogalehrer Mario Esposito über die wachsende Erregung unter den Yogi:nis, Tantra Yoga und darüber, was Freiheit für…
#89: Ist Yoga im Westen kulturelle Aneignung? – Sanskritkundiger & Yogalehrer Sriram
22. April 2021 · 49 min
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit dem Sanskritkundigen Sriram darüber, inwiefern Yoga ein Fall kultureller Aneignung ist und wie uns Patanjali den Weg weisen kann,…
#88: Brauchen wir Body Positivity? – Teil I mit Yogalehrerin Nina Heitmann
8. April 2021 · 48 min
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Yogalehrerin Nina Heitmann über Dick und Dünn, Body Positivity und die Kritik an der Bewegung. Du erfährst außerdem: wie Nina…
#87: Wie Fasten unser Leben bereichern kann – Ärztin Dr. Francoise Wilhelmi de Toledo & Mode-Expertin Julia Freitag
25. März 2021 · 47 min
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Fastenärztin Dr. Francoise Wilhelmi de Toledo über die Wirkung von Fastenkuren auf unser Immunsystem sowie mit der…

Häufige Fragen

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Wann erschien die letzte Episode von „Besser leben mit Yoga – der YogaEasy-Podcast“?

Die neueste Episode „10 Fragen an Kristin Rübesamen #126“ erschien am 15. Dezember 2022.

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