Ängste lösen: Psychologin Jennifer Subke über innere Unruhe #117
Episode von Besser leben mit Yoga – der YogaEasy-Podcast von YogaEasy · 19. Mai 2022 · 27 min
Psychologin und Hypnose-Coach Jennifer Subke über die Ursachen für innere Unruhe und gezielte Wege zu innerer Ruhe und Kraft.
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Psychologin und Hypnose-Coach Jennifer Subke über innere Unruhe und Ängste und darüber wie dich Hypnose, Yoga und Darmgesundheit gezielt von Unsicherheit und Angst befreien können.
Du erfährst außerdem…
welche Formen von Ängsten es gibt
welche Reaktionen uns damals vor dem Säbelzahntiger gerettet haben
welchen kleinen Säbelzahntigern wir heute begegnen und was sie in uns auslösen
was unsere ersten 3 Lebensjahre mit unserer Weltanschauung zu tun haben
durch welche frühkindliche Erfahrung Jennifer negative Glaubenssätze aufgebaut hat
weshalb es gerade heute so wichtig ist, dass unsere innere Welt in Ordnung ist, wo in der Welt so viel passiert, das uns in Angst versetzt
wie sich psychische Themen im Körper manifestieren können
wieso wir uns erst dann sicher fühlen, wenn wir es im Körper fühlen
mit welcher Übung du dich direkt sicherer fühlen kannst
wie Ernährung deine Stimmung beeinflussen kann
was sich hinter dem Vagusnerv und der Polyvagal-Theorie verbirgt
was non-verbale Synchronie ist
was die Frosch-Übung ist
Hier kommst du zu Jennifers Buch „Innere Ruhe & Kraft – frei von Unsicherheit & Angst“
Hier kommst du zum großen Meditationsprogramm mit Anna Trökes.
Du hast noch kein YogaEasy-Abo? Teste uns jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/podcastgutschein
Kennst du schon unsere Live-Klassen?
YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf dem Laptop, Smartphone oder Tablet. Die große Auswahl an über 1.700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yogalehrer:innen Deutschlands kann per Abo gebucht werden.
Werde Teil der großen YogaEasy-Community und abonniere unseren Podcast!
Folge uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany
Kennst du schon die YogaEasy-App? https://goo.gl/bsohFR
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Weitere Episoden von „Besser leben mit Yoga – der YogaEasy-Podcast“
- 10 Fragen an Kristin Rübesamen #126 15. Dezember 2022
- Yoga Nidra – Ranja Weis führt dich in den Yogaschlaf #125 17. November 2022
- Wie Yoga in Krisen hilft – Yogalehrerin Patricia Thielemann #124 20. Oktober 2022
- Body Scan Meditation zum bewussten Entspannen – mit Yogalehrerin Irina Alex #123 22. September 2022
- Was ist Yin Yoga? – Yogalehrerin Tanja Seehofer #122 24. August 2022
- Chakra Meditation – mit Yogalehrerin Nicole Bongartz #121 28. Juli 2022
- Jivamukti Yoga: Was ist das? – Yogalehrer Moritz Ulrich #120 29. Juni 2022
- Beruhigende Meditation für zwischendurch – Dr. Patrick Broome #119 16. Juni 2022
- Ashram oder Kloster: Wenn du eine Pause brauchst – Dr. Patrick Broome #118 2. Juni 2022
- Yoga & Familie: Warum jede Mutter Yoga machen sollte – Gabi Bozic #116 5. Mai 2022
- Period Power 2/2: Wie Yoga bei hormoneller Dysbalance hilft – Hannah Pehlgrimm & Nina Heitmann #115 21. April 2022
- Macht Yoga narzisstisch? – Sozialpsychologe Prof. Dr. J. E. Gebauer #114 7. April 2022
- Wieso du meditieren solltest – Kristin Rübesamen #113 24. März 2022
- Period Power 1/2: Yoga und Leben im Einklang mit dem Zyklus – Hannah Pehlgrimm #112 10. März 2022
- Wie du zurück zu deiner Yoga-Routine kommst – Dr. Patrick Broome #111 24. Februar 2022
Alle Episoden von Besser leben mit Yoga – der YogaEasy-Podcast · Mehr Health Fitness-Podcasts