Bist du auch SAD? 5 Tipps gegen den Winterblues – Kristin Rübesamen #104
Episode von Besser leben mit Yoga – der YogaEasy-Podcast von YogaEasy · 18. November 2021 · 30 min
YogaEasy-Chefredakteurin Kristin Rübesamen über Seasonal Affective Disorder (SAD) und was dagegen hilft.
In dieser Folge bekommst du von Kristin 5 wirksame Tipps gegen Winterdepression – und ab Minute 9:55 eine tolle angeleitete Meditation zum Entspannen.
Du erfährst außerdem…
was eine Winterdepression von einer klassischen Depression unterscheidet
woran du eine Winterdepression erkennst
was dein Melatonin-Spiegel damit zu tun hat
warum die Pandemie für Betroffene das Leiden vergrößert
welche 5 handfesten Tipps dir wirklich helfen
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