Trainerbank #17: Hitzetraining vor den großen Rennen!

Episode von Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und Radfahren von Jörg Birkel, Markus Diekow, John Rueth · 20. Juni 2025 · 53 min

In dieser Folge geht es um Hitzetraining & Akklimatisierung vor den großen Rennen!

Zwei heiße Triathlon-Wochen stehen bevor:

🔥 29.6. Ironman Frankfurt (EM Männer)

🔥 7.7. Challenge Roth

🔥 Markus' Hauptwettkampf: Challenge Walchsee (Tirol)

Die Starterfelder sind stark, die Temperaturen wohl auch: 🌡️ Über 30°C sind derzeit prognostiziert! Grund genug, in dieser Folge über Hitzeakklimatisierung & Hitzetraining zu sprechen:

🌞 Warum ist Hitzetraining sinnvoll?

🕒 Wie und wann solltest du es einplanen?

⚡ Gibt es Last-Minute-Tipps, die auch wenige Tage vor dem Rennen noch helfen?

👉 Jetzt reinhören – damit du bestens vorbereitet bist auf deinen Wettkampf im Sommer!

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