Experten-Interview: 3,8 km in 41 Minuten – mit Ultraschwimmer & Weltrekordhalter Christof Wandratsch

Episode von Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und Radfahren von Jörg Birkel, Markus Diekow, John Rueth · 14. Juli 2025 · 57 min

In dieser Folge der Ausdauerwelt begrüßen wir einen echten Ausnahmeathleten: Christof Wandratsch – Ultraschwimmer, Eisschwimmer und mehrfacher Weltrekordhalter im Freiwasser.

Er ist nicht nur einer der schnellsten Langstreckenschwimmer der Welt, sondern auch ein Pionier in Sachen Kälteresistenz. Christof hält u.a. den Weltrekord über die Triathlon-Langdistanz-Schwimmstrecke (3,8 km in unglaublichen 41 Minuten, geschwommen beim Ironman in Klagenfurt) und war einst der schnellste Mensch im Ärmelkanal.

Themen dieser Folge:

Wie trainiert ein Weltklasse-Ultraschwimmer?

Welche Erfahrungen bringt Christof aus Ärmelkanal, Bodensee und Eismeer mit?

Wie wichtig ist der Beinschlag beim Kraulen wirklich?

Tipps für erwachsene Schwimmeinsteiger und Fortgeschrittene

Mentalstrategien bei extremen Distanzen & Temperaturen.

Warum du reinhören solltest:

Wenn du schneller kraulen, länger schwimmen oder einfach inspiriert werden willst – diese Folge liefert dir echte Insights aus dem Leben eines Extrem-Schwimmers. Egal ob du Triathlet, Open-Water-Fan oder Schwimmcoach bist: Christof Wandratsch hat Geschichten und Tipps, die dich garantiert weiterbringen.

Mehr zu Christof Wandratsch

https://wandratsch.de/

https://aqua-camps.extremschwimmer.de/trainer/

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