#115 DARÜBER solltest du dir als ANFÄNGER (noch) keine Gedanken machen!“

Episode von STRONG BODIES – Gespräche unter Bodybuilderinnen von Lena Ramsteiner & Mara Blech · 28. September 2025 · 33 min

Als Einsteiger im Gym und bei der Ernährung verliert man sich schnell in Details: Welche Übung ist „die beste“? Muss ich meine Mahlzeiten minutengenau timen? Brauche ich spezielle Mobility-Routinen?

In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Gewohnheiten und Routinen du getrost ignorieren kannst und worauf du dich stattdessen wirklich konzentrieren solltest, um Fortschritte zu machen.

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