#128 Hybrid Training & Muskelaufbau - passt das zusammen?
Episode von STRONG BODIES – Gespräche unter Bodybuilderinnen von Lena Ramsteiner & Mara Blech · 2. Februar 2026
Seit Mara nicht mehr auf die Bühne geht, hat sie ihr Training umgestellt. Sie macht nicht nur Pilates sondern bindet auch mehr und mehr Kraftausdauer-Elemente in ihr Training ein. Wir erklären euch, inwiefern Ausdauer & Muskelaufbau zusammenpassen und was es zu beachten gibt, dass ihr trotzdem weiter Fortschritte macht!
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