#109 Wettkampf-RITUALE: Unsere 3 MENTALEN Routinen vor & nach der Bühne

Episode von STRONG BODIES – Gespräche unter Bodybuilderinnen von Lena Ramsteiner & Mara Blech · 25. Juli 2025 · 40 min

Bodybuilding-Wettkämpfe sind nicht nur ein Test für den Körper, sondern vor allem auch für den Kopf. In dieser Episode sprechen wir über unsere 3 wichtigsten Rituale vor und nach dem Wettkampf — kleine mentale Routinen, die uns helfen, fokussiert, ruhig und bei uns selbst zu bleiben. Es geht um Mindset, Emotionen und wie wir uns in dieser intensiven Phase zentrieren.

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Viel Spaß beim Hören & danke für euren Support! 💜

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