95 – Kaloriendefizit, aber keine Abnahme? Die unsichtbaren Faktoren, die dich sabotieren
Episode von Lucky Mover - Abnehmen, Ernährung, Frauenfitness von Elke Lindenmaier · 7. Februar 2025 · 19 min
„Iss weniger, beweg dich mehr!“ – Klingt einfach, oder? Warum nimmst du dann nicht ab, obwohl du neuerdings 4x pro Woche Sport machst?
Warum nimmst du nicht ab, wenn du dein Mittagessen ausfallen lässt oder abends nur noch Salat isst?
Die Wahrheit ist:
Abnehmen ist komplex!
Dein Körper ist kein Taschenrechner, sondern ein hochkomplexes System.
Dein Energieverbrauch und deine Essgewohnheiten hängen nicht nur von Kalorien ab, sondern auch von deiner Laune, deinem Schlaf, deinen Emotionen und unzähligen anderen Faktoren.
In dieser Folge erfährst du, warum klassische Diätansätze scheitern, warum dein Kaloriendefizit nicht immer ein Defizit bleibt – und was du wirklich brauchst, um nachhaltig abzunehmen.
Kein Bullshit, keine Schuldgefühle – nur ehrliches Wissen, das dich weiterbringt.
🎧 Jetzt reinhören und endlich verstehen, warum dein Körper keine Maschine ist!
Du hast keine Lust mehr, anderen gefallen zu wollen, sondern möchtest deinen Traumkörper erreichen? Für dich? Nach deinen Regeln?
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