72 – wie wichtig ist dir dein Traumkörper? welche Opfer bringst du für dein Wunschgewicht? Tust du zu wenig, um erfolgreich abzunehmen, oder erwartest du zu viel von dir?
Episode von Lucky Mover - Abnehmen, Ernährung, Frauenfitness von Elke Lindenmaier · 16. August 2024 · 27 min
Willst du deinen Körper verändern, musst du Dinge an deiner Ernährung und deiner Aktivität ändern. Da erzähle ich dir nix Neues.
Das zu wissen ist ein Anfang. Aber mehr auch nicht. Um erfolgreich abzunehmen und nicht nach 4 Woche frustriert aufzugeben, brauchst du mehr:
Bist du dir im Klaren darüber, wieviele unterschiedliche Ausprägungen diese Änderungen haben können und wie klein die Änderungen sein können, die dich dennoch voran bringen?
Wenn dein Wunsch ist, 2 kg pro Monat abzunehmen, hast du dir dann genau überlegt, was nötig ist, um das zu schaffen?
Hast du dir dann überlegt, ob du das auch tun möchtest?
Und wenn nicht, was bedeutet das? Dass du dein Ziel vom Wunschgewicht aufgeben musst?
Oder kommst du auch ans Ziel, wenn du 500 g im Monat abnimmst?
In der heutigen Folge stellen wir uns genau diese Fragen und ich zeige dir das überraschend simple Schema, wie du sie individuell für dich beantwortest.
Ja genau, es gibt nicht die eine Lösung, die für alle passt 😉
Du meinst es ernst und willst ohne Umwege deinen Traumkörper haben, dich vom Stress rund ums Essen befreien und dich großartig fühlen, ohne jeden Tag Sport machen zu müssen?
Dann schnapp dir einen Platz bei mir im Coaching.
buch dir hier deinen: Kennenlerntermin
Du bist noch nicht auf meiner Email Liste? Dramatisch!
Melde dich hier an für die Lucky Monday Mail und erhalte jeden Montag meine Mails rund um ein besseres, fitteres Leben, abseits vom Standard-Fitness-Einheitsbrei (versprochen 😉)
Weitere Episoden von „Lucky Mover - Abnehmen, Ernährung, Frauenfitness“
- 116 – erfolgreich abnehmen - 80% aller Diäten scheitern und wie du es trotzdem schaffst 9. Januar 2026
- 115 – Schluss mit Stressessen, Frustessen und Co – die 5 Schritte um dich von emotionalem Essen zu befreien – auch wenn du keine Disziplin hast 19. Dezember 2025
- 114 – Abnehm-Chaos, Treppen, Mauern, das Geniale an Crash-Diäten und warum spürst du die Beinübung in deinen Armen? 5. Dezember 2025
- 113 – mein größter Fehler als Coach 21. November 2025
- 112 – ich wollte zunehmen und habe immer nur weiter abgenommen – Wissen ist manchmal komplett nutzlos 7. November 2025
- 111 – die eine Frage, die du dir übers Abnehmen noch nicht oft genug gestellt hast 24. Oktober 2025
- 110 – So vermeidest du Enttäuschung und Frust beim Abnehmen - garantiert 29. August 2025
- 109 – je mehr du dich anstrengst, desto weniger erreichst du – das Diät-Paradox 22. August 2025
- 108 – richtiges Training geht nur im Fitnessstudio! oder kannst du auch zuhause Fortschritte machen? 8. August 2025
- 107 – Vorurteile, Arschhosen, Selbstliebe 11. Juli 2025
- 106 – Brüste, abnehmen ohne Grund, deinen Körper verkaufen, Schönheitsoperationen 27. Juni 2025
- 105 – welche Waage ist die beste, Zero-Zucker Getränke, macht Kaugummi hungrig und wie bekommst du Ernährung, Bewegung, Job und Alltag unter einen Hut 13. Juni 2025
- 104 – Abnehm-Fortschritte messen – Geduld – und warum auch ein super Plan für die Tonne sein kann 30. Mai 2025
- 103 – Zwischen Aufgeben und Durchhalten – so findest du deinen Weg zum Traumkörper 15. Mai 2025
- 102 – Iss abends nichts mehr – sonst wirst du dick! 2. Mai 2025
Alle Episoden von Lucky Mover - Abnehmen, Ernährung, Frauenfitness · Mehr Health Fitness-Podcasts