KURSplan – Dein Groupfitness-Podcast
von Alice Kollmann; Ninja Pfeffermann · Health Fitness
"KURSplan" – Dein Groupfitness-Podcast mit Ninja und Alice! Zwei Trainerinnen mit über 15 Jahren Erfahrung nehmen dich mit hinter die Kulissen des Fitness-Wahns. Egal ob Trainer*in oder Sport-Neuling, hier gibt's Wissen, Witz und Inspiration für deine Ohren. Von peinlichen Momenten bis zu neuen Trends – dieser Podcast ist dein Workout für's Zwerchfell. Also, Kopfhörer rein und los geht's! Wer nicht hört, kriegt Muskelkater!
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Episoden
- #45: Zurück aus der Babypause
20. März 2026 · 57 min
Eine Stunde ganz lockerer Talk über Ninjas Babypause, aktuelle Updates und alles, was gerade bei uns los ist. Ganz entspannt, ganz echt, ganz Kursplan 🎙️ Ganz viel Spaß beim… - #44: Januar AGAIN … was können wir anders machen ?
23. Januar 2026 · 1 h 17 min
#44: Januar again … was können wir anders machen ? Januar und Februar ticken im Kursraum anders. Mehr Neulinge, mehr Vorsätze, mehr Erwartungsdruck – und gleichzeitig die… - #43: Schwanger im Fitnesskurs
3. Dezember 2025 · 53 min
Schwanger und trotzdem im Kurs – geht das? In dieser Folge sprechen Alice und Ninja darüber, wie sich Schwangerschaft auf das Gruppentraining auswirkt – aus zwei Perspektiven:… - Scheinselbstständigkeit Update – Was jetzt 2025/2026 für Trainer:innen & Studios wichtig ist.
7. November 2025 · 1 h 07 min
Nach dem großen Erfolg unserer letzten Folge mit Rechtsanwältin Julia Ruch von der Aktiv Kanzlei gehen wir diesmal in die zweite Runde. Ein Jahr später sprechen wir über die… - #41: So organisierst Du eine Fitnessreise
26. September 2025 · 1 h 17 min
Fit und unterwegs – So organisieren wir eine Fitnessreise In dieser Folge geben wir euch einen Blick hinter die Kulissen: Wie plant man eigentlich eine Fitnessreise? Ninja… - #40: ZINCON Orlando - Alice live on stage
22. August 2025 · 1 h 25 min
ZinCon Orlando – Alice live on Stage! In dieser Folge sprechen wir darüber: was ZINCON eigentlich ist und warum diese Convention für Zumba Instructor:innen so besonders ist, wie… - #39: Fitnesswahn & Sportsucht
25. Juli 2025 · 1 h 10 min
In dieser Folge widmen wir uns der Schattenseite eines aktiven Lebensstils: dem Punkt, an dem Sport nicht mehr stärkt, sondern schwächt. Wir sprechen offen über Themen wie… - #38: Mental Health & Bewegung
27. Juni 2025 · 1 h 07 min
Kann Sport glücklich machen? Die Verbindung zwischen Körper & Geist In dieser Folge widmen wir uns der Frage, ob und wie Bewegung unsere mentale Gesundheit stärken kann –… - #37: Outdoor & Hybrid Fitness – Zukunft oder Trend
23. Mai 2025 · 1 h 05 min
Du brauchst kein Studio, um großartige Kurse zu geben! In dieser Folge sprechen wir über: ▶️ Folgen Warm-up - 3 Tipps zum Thema ▶️ Die besten Outdoor-Formate – von Bootcamp bis… - #36: FIBO 2025-Recap
18. April 2025 · 1 h 11 min
Group Fitness 2025 auf der FIBO – wir nehmen euch mit! In dieser Folge sprechen wir über: • die neuesten Group-Fitness-Trends wie Hyrox, Dance Fusion & Mind-Body-Workouts, •… - #35: Functional Training
19. März 2025 · 60 min
Functional Training ist mehr als nur ein Fitness-Trend – es ist eine der effektivsten Trainingsmethoden für mehr Kraft, Beweglichkeit und eine bessere Haltung im Alltag! In… - #34: Ernährung & Fitness - die Wahrheit hinter den Mythen
20. Februar 2025 · 31 min
In dieser Episode tauchen wir in das Thema Ernährung ein: Was brauchst ihr als Trainer*innen aber auch als Teilnehmer*innen wirklich, um eure Fitness optimal zu unterstützen? Wir… - #33: Happy New Year
2. Januar 2025 · 1 h 03 min
Spotify wrapped 2024: Wir sagen DANKE und freuen uns auf ein neues Kursplan Jahr mit euch! Viele Neuerungen sind in der Mache - also freut euch auf weitere folgen und ein neues… - #32: SCHEINSELBSTSTÄNDIGKEIT
13. Dezember 2024 · 1 h 01 min
#32: SCHEINSELBSTSTÄNDIGKEIT In dieser spannenden Podcast-Folge widmen wir uns einem Thema, das Selbstständige und Arbeitgeber in der Gesundheits- und Fitnessbranche… - #31: Zumba & Fitness Events: So gelingt die Planung
28. November 2024 · 1 h 18 min
So organisierst du eine erfolgreiche Zumba-Party oder ein Fitness-Event! Du planst eine Zumba-Party oder möchtest ein Fitness-Event auf die Beine stellen, weißt aber nicht, wo du… - #30: Selbst! Ständig! mit Jennifer Haffner
6. November 2024 · 48 min
#30: Selbst! Ständig! mit Jennifer Haffner @jennzin822248 In unserer 30. Folge haben wir uns mit Jennifer Haffner einen Gast eingeladen, die während dem Corona-Lockdown… - #29: Die Koffer sind zu!
23. Oktober 2024 · 25 min
Ein bisschen ZINCON Content. Ein bisschen Ninja Fitnessreise Rückblick und ein bisschen tolle News! Das alles in 20 geballten Minuten. Auch wieder mit dabei: (Sprich-)wörter, die… - #28: Recap ZINCON 2024
10. Oktober 2024 · 35 min
28: Review ZinCon 2024 Wir blicken zurück und Alice erzählt von ihrer tollen Erfahrung auf der Zumba Convention 2024 🤩 - was waren ihre highlights ? - Wie hat sie sich… - STILL on the road to ZIN CON 2024
24. Juli 2024 · 37 min
Der Weg zur Zumba Convention wird immer kürzer und die Tage sind gezählt, bis Alice nach Orlando fliegt und ihre erste ZIN Jam Session im Rahmen der Convention presenten darf… - #26: Surprise! Road to Zumba®️Convention 2024
26. Juni 2024 · 57 min
Ganz überraschend kommt eine neue Folge, mit der wir euch erstmal wieder abholen wollen und erzählen was bei uns bzw. Besonders bei Alice gerade so los ist. ➡️ihr bekommt aus… - #25: "Gehaltvolle" Finanzen: Part 2
15. Februar 2024 · 37 min
Heiter geht es weiter ⤵️ Die zweite Reihe befasst sich wieder mit dem Thema „Finanzen“ und der Entwicklung von Honorarkräften zu Angestellten Mitarbeiter*innen im Kursbereich.… - #24: "Gehaltvolle" Finanzen Part 1
6. Januar 2024 · 49 min
Diese Episode befasst sich grob mit dem Thema „Finanzen“ und der spannenden und immer wieder auftauchenden Frage: Bekommen wir eigentlich genug „Gehalt“ in unserer Branche???… - #23: Neuigkeiten nach der (zuuuu langen) Sommerpause XD
23. Dezember 2023 · 1 h 15 min
Zurück aus der „SOMMERPAUSE“, oder etwa nicht ??? 🫣 Spotify hat unseren Podcast für das Jahr zusammengefasst und wir sagen Danke 🙏🏻 Danke fürs zuhören und euren Support!… - #22: Entspannungskurs = Regeneration ???
28. Mai 2023 · 1 h 00 min
In der nächsten Folge geht es weiter mit unserer Serie und vorerst letzten Folge vor der Sommerpause und wir sprechen über "ENTSPANNUNGSKURSE" und ob wir diese Formate als… - #21: FIBO 2023
2. Mai 2023 · 41 min
In der aktuellen Folge sprechen wir über unsere Eindrücke von der FIBO, eine der größten FItness und BOdybuilding Messen, die jedes Jahr in Köln stattfindet. Natürlich gibt es… - #20: Kraftkurse = Muskelaufbau ???
14. April 2023 · 40 min
In der aktuellen Folge geht es weiter mit unserer Serie und wir sprechen über "KRAFTTRAINING" und ob wir auch in den Kursformaten von Muskelaufbau sprechen können? ➡️ Was ist… - #19: Fatburner = Ausdauer ???
30. März 2023 · 58 min
In dieser Folge sprechen Ninja und Alice über AUSDAUERTRAINING und die "klassischen" Group Fitness Formate wie "Fatburner" oder "Bodystyling". ➡️ Was ist Cardio-Training ➡️ Wozu… - #18: HIIT - High Intensity Intervall Training
20. Februar 2023 · 39 min
In dieser Folge sprechen wir über HIIT - High Intensity Intervall Training 💪🏻 Folge auch @kursplanderpodcast auf Instagram! - #17: Fit in jedem Alter! Kinder- & Seniorenkurse
26. Januar 2023 · 1 h 06 min
Wir sind wieder da !!! In der ersten Folge 2023 sprechen wir darüber: - was wir in den letzten Wochen erlebt haben - wie unsere "Vorsätze" aussehen - über zwei der wichtigsten… - #16: Rückblick 2022
21. Dezember 2022 · 34 min
2022 neigt sich dem Ende und auch wir blicken in dieser Folge mal zurück … zurück auf die Idee: Kursplan der Podcast 🎙️ und auf bereits 15 Folgen Podcast! Wir wollen euch an… - #15: "SPECKO-LATIUS"- Zeit
30. November 2022 · 35 min
Wer kennt es nicht ? Kurz vor Weihnachten fehlt die Motivation und auch die Zeit ins Studio zu gehen und die Kursteilnehmer*innen tauchen eher sporadisch auf. 😬 Es ist früh… - #14: Feedback kommunizieren im Group-Fitness Kurs
10. November 2022 · 48 min
Bist du dir bewusst, wie wichtig auch dein Feedback an deine Teilnehmer*innen ist? Wir wollen uns hierzu mit folgenden Fragen beschäftigen: ➡️ was bedeutet in diesem Kontext… - #13: Regeneration im Kursbereich
3. November 2022 · 39 min
Wir sprechen darüber, was Regeneration eigentlich bedeutet und warum es so wichtig ist, auch im Kursbereich darauf zu achten. Wir sammeln Ideen und teilen Erfahrungen, sowie… - #12: Kurs-Specials: HALLOWEEN 🎃
20. Oktober 2022 · 50 min
Nach einer gefühlten Ewigkeit sprechen wir wieder gemeinsam über ein tolles Thema im Bereich Group-Fitness . Wir machen einen kurzen Rückblick, wie es auf Ninjas Reise war, wie… - #11: Kurstrainer Kaffeekränzchen mit Pia Victoria Thiemann
7. Oktober 2022 · 43 min
In der aktuellen Folge sprechen wir mit Pia Victoria Thiemann über die magische Energie und Power, die wir Kurstrainer haben und (weiter-)geben können! Manchmal sind wir uns… - #10: All about: CHOREO KURSE
2. Oktober 2022 · 50 min
Passend zu unserem letzten Thema "Musik", sprechen wir diese Woche über Choreo-Kurse. Was heißt eigentlich Choreographie und wie finden wir heraus was wir eigentlich unter… - #9: Musik im Group Fitness Kurs
15. September 2022 · 55 min
Kaum ein Group Fitness Kurs kommt ohne Musik aus und einige Kurse bauen sogar, mit extra abgestimmter Musik des jeweiligen Formats, darauf auf. Deswegen sprechen wir über… - #8: BODY&MINDFUeLNESS by Alice Kollmann
10. September 2022 · 51 min
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, dass uns Frauen alle betrifft und zum Glück auch immer mehr Bedeutung bekommt. Der Zyklus der Frau beeinflusst unseren Alltag, unsere… - #7: Kurstrainer Kaffeekränzchen mit Mario Cuneo
31. August 2022 · 54 min
In der aktuellen Folge sprechen wir mit Mario über seine Erfahrungen in den Trainer-Start und ganz besonders auch mal über die Ellenbogen, die er abbekommen hat und wie er damit… - #6: Rückblick/ Ausblick
28. August 2022 · 38 min
Wir blicken zurück auf die ersten 5 Folgen: wie war es für uns? was waren unsere Erwartungen? Sind diese eingetroffen? euer Feedback wer hört uns zu? Und wir geben euch schon mal…
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Die neueste Episode „#45: Zurück aus der Babypause“ erschien am 20. März 2026.