#19: Fatburner = Ausdauer ???

Episode von KURSplan – Dein Groupfitness-Podcast von Alice Kollmann; Ninja Pfeffermann · 30. März 2023 · 58 min

In dieser Folge sprechen Ninja und Alice über AUSDAUERTRAINING und die "klassischen" Group Fitness Formate wie "Fatburner" oder "Bodystyling".

➡️ Was ist Cardio-Training

➡️ Wozu Ausdauertraining überhaupt?

➡️ Wie lange /welche Intensität und wie steuere ich diese im Kurs?

➡️ Wie trainieren wir Ausdauer?

und: Die Frage aller Fragen ...

➡️ Wie viel Kalorien verbrenne ich beim Ausdauer Training

Und ob die Frage berechtigt ist, dass wir mit Fatburner-Kursformaten unsere Ausdauer verbessern?

Interessante Links zur Folge:

Fitness First

Akademie Sport Gesundheit

Borg Skala

Weitere Episoden von „KURSplan – Dein Groupfitness-Podcast“