#34: Ernährung & Fitness - die Wahrheit hinter den Mythen

Episode von KURSplan – Dein Groupfitness-Podcast von Alice Kollmann; Ninja Pfeffermann · 20. Februar 2025 · 31 min

In dieser Episode tauchen wir in das Thema Ernährung ein: Was brauchst ihr als Trainer*innen aber auch als Teilnehmer*innen wirklich,

um eure Fitness optimal zu unterstützen? Wir räumen mit ein paar Mythen auf und geben euch praxisnahe Tipps!

🔥 Themen dieser Folge:

✅ Die besten Snacks vor & nach dem Training – welche wirklich was bringen!

✅ Proteine, Supplements & Co. – lohnende Helfer oder überbewertete Trends?

✅ Ernährungsmythen entlarvt – was ihr endlich abhaken könnt!

🔍 NEU: Unsere neuen Rubriken!

⚡ Warm-up: Alice & Ninja verraten ihre persönlichen Morgenroutinen für einen energiegeladenen Start.

⚡ Tabata Talk: Entweder-oder-Fragerunde – 20 Sekunden Frage, 10 Sekunden Antwort. Schnell, knackig, unterhaltsam!

⚡ Cool-down: Zum Ende zerlegen einen hartnäckigen Mythos passend zum Thema – diesmal dreht sich alles um Ernährung!

🎙️ Hört rein und lasst euch inspirieren – fundiertes Wissen & spannende Diskussionen erwarten euch!

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