#12: Kurs-Specials: HALLOWEEN 🎃

Episode von KURSplan – Dein Groupfitness-Podcast von Alice Kollmann; Ninja Pfeffermann · 20. Oktober 2022 · 50 min

Nach einer gefühlten Ewigkeit sprechen wir wieder gemeinsam über ein tolles Thema im Bereich Group-Fitness .

Wir machen einen kurzen Rückblick, wie es auf Ninjas Reise war, wie die letzte Folge mit Pia bei euch ankam und steigen dann in unser Thema ein :

KURS SPECIALS

- welche Themen bzw. Anlässe gibt es … z.B. Halloween 🎃 ?

- Wie kann ich so eine Stunde gestalten?

- Welche Workout-Möglichkeiten habe ich?

- Etc.

Du machst ein Special oder fühlst dich von der Folge inspiriert?

Dann teile deine Ideen oder deine Specials mit uns über Instagram: @kursplanderpodcast

Hier schon mal eine Workout- Idee von Alice:

P wie Push Up

U wie Up/Down Plank

M wie Mountain Climber

P wie Plie Squat

K wie (Kneeling) Kick Backs

I wie Inchworms

N wie Narrow Stance Squat

Auch als Tabata-Workout möglich, wenn ihr als 8. Intervall noch ne Cardio-Übung einbaut ;)

Viel Spaß beim nachmachen !

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