Somatische Meditation: Von Kontrolle zu Hingabe

Episode von Heart Opener von Anka Sana · 2. April 2026 · 17 min

🤍 In dieser somatischen Meditation lade ich dich ein, Kontrolle sanft loszulassen und wieder mehr Vertrauen ins Leben einzuladen.

Oft versuchen wir alles im Griff zu behalten, aus Angst, aus Stress oder aus dem Gefühl heraus, für alles verantwortlich zu sein. Doch echte Ruhe und Vertrauen entsteht oft erst dann, wenn wir uns dem Fluss des Lebens bedingungslos hingeben.

hineinspüren, wie es sich in deinem Körper anfühlt. Möge diese Meditation dich dabei unterstützen dem Fluss des Lebens zu vertrauen, um dadurch mehr Ruhe im Körper zu kultivieren✨

Du kannst diese Meditation morgens, abends oder immer dann hören, wenn du merkst, dass du dich angespannt fühlst und wieder weicher werden möchtest.

🌺 Hier findest du weitere Meditationen von mir: ⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/42EvnUkyQsTTXi5r6iTh5n?si=WM5gpP1AQ-eXUI7FZKZscQ&pi=-lZ09oiKRFSMR⁠⁠

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